首先將天麻放在大太陽底下曬乾。除去天麻裡的雜質。將天麻切成一片一片，大小不限。將切好片的天麻拿到就近的藥店；跟藥店工作人員說明要把天麻磨成粉，藥點一般有專門磨粉的機器。藥店磨粉一般有收取一定的費用，付費磨粉後，將粉用乾淨的容器儲存即可，或者將天麻粉裝成膠囊食用。
天麻，中藥名。為蘭科植物天麻GastrodiaelataBl.的乾燥塊莖。具有息風止痙，平抑肝陽，祛風通絡的功效。主治肝風內動，驚癇抽搐，眩暈，頭痛，肢體麻木，手足不遂，風溼痺痛等。
首先將天麻放在大太陽底下曬乾。除去天麻裡的雜質。將天麻切成一片一片，大小不限。將切好片的天麻拿到就近的藥店；跟藥店工作人員說明要把天麻磨成粉，藥點一般有專門磨粉的機器。藥店磨粉一般有收取一定的費用，付費磨粉後，將粉用乾淨的容器儲存即可，或者將天麻粉裝成膠囊食用。
天麻，中藥名。為蘭科植物天麻GastrodiaelataBl.的乾燥塊莖。具有息風止痙，平抑肝陽，祛風通絡的功效。主治肝風內動，驚癇抽搐，眩暈，頭痛，肢體麻木，手足不遂，風溼痺痛等。
製作糯米粉的步驟：
將糯米用涼水泡至能用手將米輕易碾碎，浸泡時長為一個晚上或一個白晝；浸泡好後，將糯米晾乾；晾乾後用打碎機將糯米打碎成粉，即可得到糯米粉。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，糯米粉別名為糯米麵。水磨糯米粉以柔軟、韌滑、香糯而著稱，可以製作湯糰、元宵之類的食品和各種家庭小吃。
手工把西米弄成粉的方法：將西米稍加沖洗乾淨，控幹水分，均勻攤鋪在案板之上。防止米粒飛濺，也可以在案板上攤鋪一張保鮮膜，用擀麵杖，以推行方式，將力量用於碾壓米粒，來回推行，進行對米粒的碾壓。再將被趕至其他分佈的米粒集中，再用擀麵杖力度均勻的，推行碾壓，反覆碾壓致西米粉達到期望粗細程度。西米生粉成沫狀後，熱鍋小火均勻翻炒西米生粉，直至粉末微黃即可關火，即製成熟西米粉。