1、如果在睡前1小時內進行運動或運動強度達中等以上，就會影響睡眠。
2、晚上運動會使皮膚變得乾燥、粗糙。所以晚上不適合做中等強度以上的運動，適合散步，打打太極，做做瑜伽等。
晚上的運動量要適度，強度要循序漸進，運動到全身舒適通暢的狀態就好，別讓自己運動之後疲憊不堪。睡前一小時最好就不做運動了。也別忘記，運動是一種放鬆，而不能當成又一個任務壓力。如果身體不適，或者過度疲勞困倦，就不要勉強自己去運動，先睡好休息好，第二天再運動也不遲。
1、如果在睡前1小時內進行運動或運動強度達中等以上，就會影響睡眠。
2、晚上運動會使皮膚變得乾燥、粗糙。所以晚上不適合做中等強度以上的運動，適合散步，打打太極，做做瑜伽等。
晚上的運動量要適度，強度要循序漸進，運動到全身舒適通暢的狀態就好，別讓自己運動之後疲憊不堪。睡前一小時最好就不做運動了。也別忘記，運動是一種放鬆，而不能當成又一個任務壓力。如果身體不適，或者過度疲勞困倦，就不要勉強自己去運動，先睡好休息好，第二天再運動也不遲。
1、導致肥胖。飯後血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化為脂肪，易導致發胖；
2、胃癌風險高。晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復，久而久之可能增加胃癌風險；
3、影響睡眠。致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，甚至導致記憶力衰退、神經衰弱等；
4、結石病高發。進餐後4~5小時是人體的排鈣高峰時段，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結石；
5、情緒失控。飢餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、訓斥別人。
蘋果手機晚上充電一晚對手機沒有影響，iphone充滿電後會自動斷電，iPhone充電器輸出端有一個二極體，當鋰電池充滿後，二極體的負極比正極電壓高，導致二極體截止，不導通，起到自動斷電的作用。
蘋果公司（Apple Inc. ）是美國一家高科技公司。由史蒂夫喬布斯、斯蒂夫沃茲尼亞克和羅韋恩（Ron Wayne）等人於1976年4月1日創立，並命名為美國蘋果電腦公司（Apple Computer Inc. ），2007年1月9日更名為蘋果公司，總部位於加利福尼亞州的庫比蒂諾。
蘋果公司1980年12月12日公開招股上市，2012年創下6235億美元的市值記錄，截至2014年6月，蘋果公司已經連續三年成為全球市值最大公司。蘋果公司在2016年世界500強排行榜中排名第9名。2013年9月30日，在宏盟集團的全球最佳品牌報告中，蘋果公司超過可口可樂成為世界最有價值品牌。2014年，蘋果品牌超越谷歌（Google），成為世界最具價值品牌。