原則上收功都是意念上雙手招天上九重之清氣圍繞在勞宮穴周圍，雙手引導灌入百會穴，整個清氣就像淋雨一下洗刷整個身體骨架和內臟。練習太極期間整個意念最佳就是保持身體虛無態，身體只剩下骨架和內臟，肌肉和血肉全無，所以在收功的時候清氣主要就是洗刷整個身體骨架和內臟。
1、兩腳橫開，比肩略寬一腳，兩腳成11型站立，從頭到腳依次放鬆，然後兩腿微屈，成高馬樁，有圓襠之意。含胸拔背。 兩臂慢慢抬起與肩平，肘略低於肩，兩肩胛骨用力貼向前胸，兩臂在胸前成環形。（以身體感覺舒適為度）。
2、兩手十指自然張開，彎曲，形似虎爪，兩手相距2寸，手心向內，距胸前一尺三寸左右，成扁圓狀。
3、頭項不偏不斜，項部直立，以頭部舒適為度。
4、兩眼開目平視兩手間（也可平視遠處一定目標）。眼不可睜太大。
面壁蹲牆功是龐鶴鳴《智慧氣功》中相對獨立的一個小功法；
1、最適合想健身又不想複雜的中青年人習練；
2、它最簡單最有效，說它簡單，是因為它不受時間和場地的限制,在室內練可以，在室外練也可以，且不用任何器械，不學繁雜的招式；有效，是因為它是一項調節全身的運動，運動量可大可小，任人調節，能夠對人體起到祛邪安正的作用；
3、還能夠配合醫生對一些慢性疾病有綜合治癒的效果。
1、兩腿開立，屈膝鬆垮、周身放鬆、立身中正、意念集中兩手環抱於胸前，大指領勁、指尖相對、間距十公分，松肩墜肘、含胸塌腰。
2、心氣下降呼吸自然，牙齒嘴唇微合、舌尖抵上顎，用鼻子呼吸，頭要自然正二目微閉聆聽自己的呼吸。意念集中周身放鬆，氣沉丹田再沉於兩腳，然後再配合呼吸，順其自然，逐步把呼吸調整到深、長 ...
1、站樁療法可調節血壓，既具有逐步降低血壓的作用，也可調整低血壓逐步恢復正常。
2、調整身形和精神。
3、想要減肥的人士，可以透過太極站樁達到減肥瘦身目的。
4、調整人的脊柱，改善人身形。 ...
1、兩腿開立，屈膝鬆垮、周身放鬆、立身中正、意念集中兩手環抱於胸前，大指領勁、指尖相對、間距十公分，松肩墜肘、含胸塌腰。
2、心氣下降呼吸自然，牙齒嘴唇微合、舌尖抵上顎，用鼻子呼吸，頭要自然正二目微閉聆聽自己的呼吸。意念集中周身放鬆，氣沉丹田再沉於兩腳，然後再配合呼吸，順其自然，逐步把呼吸調整到深、長 ...
太極站樁要領如下：
頭部虛靈頂勁。目視前方。舌頂上顎。松肩墜肘。微微含胸拔背。收腹鬆垮，屁股向下向前沉，尾椎骨向前轉，命門向後頂。整個腿部有一種繃緊的感覺，因為身體不適靠膝蓋支援的，是靠整個腿部的繃力支撐的。身體百分之七十重力落在腳後跟，有點向後倒，但前腳趾向下摳地，正好保持平衡。上身保持中正，既不前 ...
1、調整呼吸，使呼吸均勻。在整個站樁過程中都必須呼吸均勻，只有呼吸均勻了，才能使身體真正放鬆沉靜下來。
2、保持膝蓋彎曲，先不要直立，元氣依然在執行中。
3、雙臂緩緩放下，兩手掌自然貼於腿側。
4、雙臂緩緩平行抬起，意念之中天地靈氣都在不斷的聚集。
5、雙臂與肩平行時，手掌上翻。
6、 ...
1、調整呼吸，使呼吸均勻。在整個站樁過程中都必須呼吸均勻，只有呼吸均勻了，才能使身體真正放鬆沉靜下來。
2、保持膝蓋彎曲，先不要直立，元氣依然在執行中。
3、雙臂緩緩放下，兩手掌自然貼於腿側。
4、雙臂緩緩平行抬起，意念之中天地靈氣都在不斷的聚集。
5、雙臂與肩平行時，手掌上翻。
6、 ...
1、若下座時腳麻無法忍受，可以雙手大姆指與食指，分別按住雙腳拇指指甲靠內側的穴道處(大敦穴)，約十幾秒後，因刺激血液流速，痠麻現象即可解除。
2、打坐時像睡覺一樣，下坐時如剛睡醒之時，猶是懵懵懂懂的，要把代謝下降的現象恢復，以按摩來恢復。
3、下坐時，雙手搓熱，然後像洗臉一樣搓揉臉部，重複兩、三次 ...