太胖了怎麼快速減肥

　　1、記錄，小編經驗大家每天給狗狗做下體重記錄比較好，體重記錄我們也可以寫上每天吃的食物有多少，幾個鐘頭進食，狗狗對哪類食物比較喜歡，這樣從多方位給狗狗做個表格，有利於針對性的給狗狗制定減肥的辦法。

　　2、進食，狗狗胖了很重要的一點是我們的狗狗吃的太多了，這肯定會變胖的，所以，我們需要控制一下飲食，比如，含熱量高的食物，我們這段時間不要給它們吃，同時，也要注意一下每次餵食的多少與控制一下餵食頻率。

　　3、運動，狗狗胖也可能是缺乏運動導致的，所以，我們要多陪狗狗出去玩，讓它們要多運動，不然就容易長胖，日常讓狗狗減肥的運動有：跑步，這類運動又簡單又不要錢，相信很多狗狗主人都樂意這麼給狗狗減肥吧。

　　4、習慣，想要恢復狗狗之前的狀態，我們需要狗狗有這個潛意識，慢慢的去培養狗狗養成一個良好的飲食觀念，不多不少，剛剛好，才是維持狗狗發育正常的一大規則。

　　5、運動補水，在狗狗運動減肥過程中，我們需要給它們補充大量的水分，這樣才能讓它們正常一點，同時，就拿現在很多家庭來說，狗狗長胖與主人有很大的因素。一、主人不帶出去運動；二、挑選的狗狗品種問題；三、狗狗日常的生活飲食的習慣。注意以上幾點並加以運用就能給狗狗減肥啦。

　　1、多喝水喝夠水，水能保持我們體內的平衡，它不僅可以保持皮膚滋潤，緩解疲勞，更能夠促進我們的新陳代謝。而通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。儘量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍。單單喝白開水有時候覺得比較寡味，可以適當自己自制一些減肥飲品，比如在水中倒入點檸檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁類，美味又享瘦。

　　2、合理膳食減肥，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。需要加工的食物：這裡所說的加工並不是進行深加工，而是在吃之前需要做一點工作。比如帶殼的花生吃之前要剝殼等，這樣的話人們往往就會吃的少一些。

　　3、減少熱量攝取，專家指出，動植物性食物中所含的營養素可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素。其中，碳水化合物、脂肪(脂肪也可以儲存熱量)和蛋白質經體內氧化可釋放能量。所以，減肥期間之所以要控制這三種營養的攝取，歸根結底都是為了要減少熱量。想要快速減肥不妨對照熱量表控制自己每天所吃食物的熱量，這樣想瘦下來就很容易了。

　　第一、主人可以給倉鼠購買一個跑輪，讓倉鼠每天保持適當的運動量。第二、主人可以選擇一些低脂的倉鼠糧進行飼餵，並且控制倉鼠每日的攝食量，儘量避免給倉鼠吃一些葵花子之類的食物。倉鼠本身就是比較容易胖的動物，因此，主人在飼養過程中，要注意自己的飼養方式。