女人吃生栗子的功效

　　1、每次約10個為宜。中醫認為板栗能補脾健胃、補腎強筋、活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱“腎之果”。不過栗子生吃難消化，熟食易滯氣，一次吃太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以。

　　2、板栗還有較高的藥用價值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。板栗含柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯低，只要加工烹調中不加入白糖，糖尿病人也可適量進補。

　　3、板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。還有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素C、B1、B2等，有強身健體之用。

　　1、因為生蠔可以主治心神不安、驚悸失眠，所以女性在來月經的時候吃生蠔，就能緩解情緒上的變化以及失眠。

　　2、生蠔對更年期的女性，如果吃生蠔就會緩解更年期的症狀。比如在更年期的女性，由於卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就會出現心悸、失眠、多夢、脾氣暴躁等症狀，所以多吃生蠔可以緩解更年期的症狀。

　　3、生蠔有滋陰的作用。如果月經過多，可以用生蠔煲湯，有輔助性的治療月經過多的作用。

　　4、平時如果經常吃生蠔，可以使皮膚更具有彈性，達到美容的效果，使皮膚更加光潔。

　　1、能夠補充豐富的鋅元素，而鋅元素對於味蕾功能的發揮有重要的促進作用，適當吃生蠔能夠很好的促進女性味蕾的功能，在預防挑食、偏食、增進食慾、促進消化方面的好處非常明顯。

　　2、能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講生蠔性味甘、鹹、平，入心經，對於女性常見的心神不安、煩熱失眠的人，適當吃生蠔，透過滋補心經而有很好的養血安神、促進睡眠的好處。