女人吃維生素e有什麼好處

　　1、維生素E也叫生育酚，所以對生殖激素系統有一定的維持和保護作用，另外它有一定的抗氧化的作用，對於抗氧化，減少色素的形成也有一定的作用，所以很多人用於皮膚美容，口服或者是外用。

　　2、但是維生素E屬於脂溶性的維生素。也就是說如果是用的量過大，會在體內蓄積，會引起一些不良反應，所以不建議大家正常的情況下，過度的補充維生素E。

　　3、如果說是因為有一些疾病需要補充，那是另外一回事，平時正常的情況下，不建議大家過度的補充維生素E。另外維生素E在我們很多的食物裡邊，含量都是比較豐富的，尤其是咱們中國人的飲食習慣比較雜，所以一般不會缺乏（維生素E），所以正常可以不補充,如果是有一些疾病需要補充的話，可以遵醫囑。

　　維生素e是脂溶性維生素的一種，具有抗氧化，抗腫瘤的作用。在小麥的胚芽、胚芽油當中含量會比較豐富，還有一些堅果類的食物當中含量也很豐富。維生素e有一些抗氧化作用，而且還可以淡化色斑，一些想要美容的人士可以選擇。維生素攝入量並不是越多越好，而是要根據每個人的個體情況來進行一些針對個人情況的補充，一些老年人是不建議食用維生素e。

　　第一：維生素E是屬於維生素範疇的，維生素E有抗氧化劑的功能。男性可以長期服用。與男性荷爾蒙分泌有關，維持生殖功能，2維持血管年輕，降低心臟病腦中風等危險性3延緩衰老，預防癌症。

　　第二：維生素E主要是針對身體的皮膚，和一這一的激素代謝，沒什麼特別的好處各種維生素有各自的功能多了也會中毒，不足時補一下就行了，不會有更多好處的。

　　第三：我需要提醒男性的是，維生素E男生可以吃，但是要在醫生的指導下安全用藥。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加，維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應。