1、石斛中含有豐富的氨基酸、維生素、石斛多糖等成分，常用石斛泡水喝，可以促進人體的新陳代謝，還能清除自由基，有排毒養顏、延緩衰老的作用，且石斛具有養胃生津、滋陰除熱的功效，可用於治療口燥、心煩、口渴等症狀，對於更年期女性來說，常吃石斛能改善心煩、失眠等情況。
2、將石斛放入保溫杯，再衝入60C左右的開水，然後蓋上蓋子。辦公室一族可以在上午上班時泡上一杯石斛水，期間隨時添水，等到下午下班時，將水喝完，將石斛撈出來吃掉。一週喝一次即可。女人選用鐵皮石斛泡水可以搭配西洋參、枸杞、蜜棗等常用的藥材。
1、石斛中含有豐富的氨基酸、維生素、石斛多糖等成分，常用石斛泡水喝，可以促進人體的新陳代謝，還能清除自由基，有排毒養顏、延緩衰老的作用，且石斛具有養胃生津、滋陰除熱的功效，可用於治療口燥、心煩、口渴等症狀，對於更年期女性來說，常吃石斛能改善心煩、失眠等情況。
2、將石斛放入保溫杯，再衝入60C左右的開水，然後蓋上蓋子。辦公室一族可以在上午上班時泡上一杯石斛水，期間隨時添水，等到下午下班時，將水喝完，將石斛撈出來吃掉。一週喝一次即可。女人選用鐵皮石斛泡水可以搭配西洋參、枸杞、蜜棗等常用的藥材。
1、石斛泡水喝的方法特別簡單，人們用乾燥以後的石斛泡水喝時，需要準備乾燥後的石斛5克左右直接把它放在乾淨的白瓷茶具或者乾淨玻璃杯中，放入幾塊冰糖，衝入準備好的開水，浸泡3~5分鐘以後，取出裡面的湯汁可直接飲用。
2、新鮮石斛也能用來泡水喝，而且用它泡出的水味道比較甘甜，在用新鮮石斛泡水喝的時候，需要把新鮮石斛提前洗淨，再把它切成段段，然後用刀把它拍下，直接放入乾淨杯子中，衝入90度左右的開水，浸泡3~5分鐘以後，裡面的湯汁就能取出飲用。
1、石斛泡水能夠降低身體的血壓。石斛含有豐富的石斛鹼，可以有效幫助降低的血壓，可以用它來預防高血壓。
2、是它能夠保護眼部的健康。石斛含有特殊的礦物質，可以有效保護視力，改善近視和青光眼的症狀。
3、它能夠預防腫瘤作用。石斛含有豐富的多糖類物質，可以有效提高身體的抵抗能力，有效預防腫瘤的產生。
4、能夠有效地美容護膚。石斛含有豐富的黏液質可以幫助有效清理體內的自由基，具有很好的美容護膚的功效。
5、是用它泡水能夠有效地降低血脂。石斛含有豐富的微量元素，可以有效促進血液迴圈和擴張血管，有效降血脂，還能夠增強體質。還有豐富的多糖物質，多糖具有增強體質的功效，能夠有效保護身體，提高身體的素質，適量的喝一些石斛對身體還是非常好的。