1、桃子營養豐富，含有維生素以及多種維生素，其中鐵元素的含量非常豐富，適當食用桃子可以為身體補血，從而達到暖宮的作用。
2、櫻桃屬於溫性水果，它含有豐富的鐵元素可以提高人體的造血功能，經常食用可以達到暖宮的作用。
3、榴蓮，宮寒的女性平時應多吃溫熱性的水果，這樣才可起到暖宮作用。而榴蓮是典型的熱帶水果，女性平時適量食用可暖宮，緩解宮寒痛經。
4、荔枝是特別適合女人吃的一種暖宮水果，它性質溫熱，能祛除身體內的寒氣，便能補益氣血，加快人體內氣血迴圈，對女人因宮寒導致的月經不調和，經期腹痛等症，都有特別好的調理作用，另外女人陰宮寒導致不孕時，多吃些荔枝也能讓症狀好轉。
1、女士可以吃的暖宮水果比較多，比如紅棗、核桃、石榴、榴蓮、桃子、芒果等，都屬於溫性水果。
2、如果某些女性有宮寒體質，平時在飲食方面，除了需要多吃些暖宮的食物外，比如紅豆、桂圓和阿姣、牛、羊肉外，還需要多吃些溫性水果，也具有暖宮效果。
3、生果多歸入寒涼的。比如梨、蘋果和各種各樣瓜類蔬菜。夏季寒性水果：甜瓜、甜瓜、梨、香蕉蘋果、獼猴桃、芒果、柿子餅、荸薺、哈密瓜、蜜柚等。假如確實宮寒得話那將來要少吃這種水果了。
1、杏子——含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善她們腹部寒涼的症狀。
2、木瓜——營養價值豐富，平時吃些木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡，對於宮寒的女性而言，吃些木瓜還有助於減輕她們腹部宮寒的症狀。
3、荔枝——果肉清甜，營養豐富，但對於宮寒的女性來說，適量食用可以達到暖宮的作用，可以說是女人必吃的暖宮水果了。
4、黑棗——富含蛋白質、多種維生素和微量元素，女性常吃黑棗可以幫助補氣養血、美容護膚，同時也能起到明顯的暖宮作用。
5、桃子——性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，適當食用桃子可以為身體補血，從而達到暖宮的作用。
6、桂圓——其中鐵元素的含量較高，女性常吃桂圓可以預防緩解貧血，而且能讓她們的宮寒症狀很快好轉。
7、橘子——富含果酸和維生素，尤其是維C含量比較高。適量吃些橘子能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，從而達到暖宮的作用。
8、櫻桃——它含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白再生，幫助身體造血，長期堅持食用可以達到暖宮的作用。
9、番石榴——含有大量維生素C，不僅可以促進細胞代謝，幫助細胞排毒，增強機體抵抗力，還是很適合宮寒女性吃的水果。
10、榴蓮——食用能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，從而達到暖宮的作用，是女性朋友在日常生活中必吃的一種溫經暖宮的水果。