女人秋天吃什麼水果好

　　1、蘋果，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。

　　2、香蕉，香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。

　　3、桃，桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠，經常食用可預防便秘。

　　梨、蘋果、獼猴桃、石榴等水果水分較多。

　　秋季比較適合吃的水果：

　　1、梨

　　梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

　　2、大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。

　　3、蘋果

　　蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。。

　　4、石榴

　　石榴石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

　　女性因為生理的原因，每個月都會有一次月經的情況，所以要比男人來說更容易有氣虛的情況出現。出現這樣的情況後就要及時的進行有效治療和調理，這樣才能預防其他的一些疾病發生。

　　在飲食上有很多的食材都是具有補血益氣功效的，常用的有阿膠、紅棗和山藥，阿膠在補血益氣方面有非常強的功能，平常的時候如果可以多吃的話，可以大大的改善女性的氣虛症狀。

　　除了阿膠、紅棗和山藥外，還有紅薯、鯽魚湯、牛肉、羊肉和雞肉等食物的補氣功效非常明顯。平常的時候如果合理的調配這些食物進行食用的話，能大大的提高女性的氣血功能，治療好氣虛的症狀。