女人腿缺鈣有什麼症狀

　　1、女人腿缺鈣有什麼症狀？

　　2、成年的女性出現缺鈣最常見的症狀就是四肢無力、經常抽筋、麻木、腰痠背疼、關節疼、風溼疼、暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。

　　3、建議平常飲食規律一些，不要熬夜，少喝碳酸飲料，多吃一些含鈣量高的食物，比如說魚、蝦、排骨。

　　4、植物食物中的鈣含量以及大豆類製品，硬果食物如花生仁、核桃仁等產品中的鈣也很豐富。海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜等。

　　症狀一：女性如果缺鈣會容易痛經、精神不佳、腰痠背痛、抽筋、睡眠不好等各種缺鈣的症狀，如果缺鈣要注意補鈣。

　　症狀二：缺鈣的症狀可以表現為：小腿抽筋，腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛（骨質疏鬆）；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍。便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等等。

　　症狀三：懷孕的女人或者哺乳期的女人如果缺鈣，就會處於頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足。

　　1、鈣元素能夠幫助調節神經系統的興奮性，為骨骼提供充足的原料，保障骨骼系統的健康。

　　2、缺鈣容易導致多種症狀；腿腳抽筋、渾身無力。引發骨質疏鬆。缺鈣以後，人體的骨骼堅硬度會受到影響，發生骨質疏鬆。晚上睡覺容易驚醒。當血鈣濃度降低，神經肌肉容易興奮，尤其在睡覺時，因為神經細胞短暫興奮而被驚醒。四、失眠。鈣有助於調節腦部神經元，抑制神經的興奮性，避免出現失眠夢多。缺乏鈣而出神經興奮度明顯上升，導致晚上睡覺時難以入眠。