1、常泡腳是改善體寒的一種有效且簡單的方法，在泡腳的時候可以加一些生薑片、米酒類的熱性物質，這些物質在熱水的作用下可以促進全身的血液迴圈，經常泡腳可以有效的改善體寒體質。
2、喝生薑紅茶，如果你平時有喝茶的習慣可以將你現在喝的茶換成生薑紅茶，有很好的暖身效果，會促進全身的血液迴圈，而且每天堅持喝會使皮膚也越來越好，可以將生薑切絲之後放入到紅茶中，然後可以加入蜂蜜或者是黑糖來調味。
3、飲食注意，在飲食方面杜絕寒性、生冷類的食物，像夏天杜絕吃雪糕喝冷飲，在平時喜歡的水果中也要做取捨，有些水果就屬於寒性水果，即使你在大夏天吃也改變不了它的性寒，寒性水果在進入身體內後會加重體寒，平時也可以多吃一些熱性食物，如各種乾果、桂圓、人參、黃芪等。
4、適當運動，但不可做劇烈運動，劇烈運動會使全身都出汗，在出汗之後如果稍微受點風就會使風邪進入到體內，所以運動儘量選擇輕柔一些的，如慢跑、快走、健身操等。
可以從中藥、飲食上調理，還可以配合按摩、針灸等方法治療。“體寒”大部分叫做“虛寒”，是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。
這個八綱辨證是指虛跟寒都在同一個人身上表現，所以就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
1、一般吃溫裡散寒的食物比較好，比如狗肉、羊肉、韭菜、桂圓或者是紅棗等等。
2、這些食物當中營養價值是比較豐富的，在攝入之後能夠滿足體內所需求，並且還可以達到提高機體抵抗疾病的能力。體質寒多數是長期不注重自身保暖所引起的一種疾病，也不排除是經常吃空調或者是處於潮溼環境下工作所導致，容易使舌苔出現厚膩。
1、這類體質的女生大多貧血，臉色蒼白，手腳冰涼，手心時會出冷汗，體質弱，性格易內向，多愁傷感，念舊，抑鬱。
2、忌食一些冷寒食物，如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、 ...
1、冬天特別怕冷多是陽氣不足所致，陽氣不足的人容易疲乏不堪，畏寒肢冷，食療可以選擇羊肉、牛肉、乾薑。禁食生冷的食物。要加強運動，提高迴圈水平及基礎代謝率，建議室外陽光下有氧運動。
2、吃高熱量食物，冬季我們怕冷，很多原因是我們體內的營養跟不上，長期不運動導致血氣不是很旺盛，如果上面的我們都解決不了，那 ...
1、這類體質的女生大多貧血，臉色蒼白，手腳冰涼，手心時會出冷汗，體質弱，性格易內向，多愁傷感，念舊，抑鬱。
2、忌食一些冷寒食物，如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、 ...
平時容易貧血、低血壓的人會很明顯。還有陽氣不足，大都為女性，女性體陰寒，陽氣衰陰氣旺盛會使陰陽失調，體虛氣弱，導致手腳寒冷。身體畏寒怕冷是因為造血功能不強，肝臟造血，脾氣易怒易悲、熬夜過度、缺乏運動的人容易傷肝，這樣的作息會影響肝臟功能，導致造血細胞不足，入冬後表現尤為明顯。
身體畏寒怕冷的原因有哪些 ...
天氣越來越冷，相信很多人都成了起床困難戶，這樣的天氣上廁所都是需要勇氣的事了，你知道十二星座中最怕冷的星座女是誰嗎？寒冷的天氣如果不是為了工作和生存，想必大家都不願意出門。尤其是怕冷的人，無論穿多少衣服，總感覺還是不夠，下面我們就一起來看看十二星座誰最怕冷吧。
最怕冷的星座女
第一名：巨蟹座 ...
女怕冷男怕熱好像是很常見的一種現象，因為女生本身體質偏寒，來大姨媽時會更怕冷，而男性體質是會怕熱一些。那麼，男怕熱女怕冷會不會導致難懷孕？一起來看看小編帶來的介紹吧！
為什麼女怕冷男怕熱
你有沒有經歷過，男人在炎熱的冬天出汗，我們的女孩手腳冰涼。冬天男人想吃冰淇淋的時候，我們天天拿著溫水袋……
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1、怕冷是身體虛造成的，由於陽虛導致血液迴圈減慢，身體失去陽氣的溫煦而出現怕冷。
2、調理方法：補充鐵劑，鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產生熱量來抵禦寒冷。體恆健的鐵之緣片是很好的補鐵劑，能夠補鐵生血補充蛋白質，對提高血紅蛋白有很大的效果，能有 ...