可以從中藥、飲食上調理，還可以配合按摩、針灸等方法治療。“體寒”大部分叫做“虛寒”，是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。
這個八綱辨證是指虛跟寒都在同一個人身上表現，所以就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
可以從中藥、飲食上調理，還可以配合按摩、針灸等方法治療。“體寒”大部分叫做“虛寒”，是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。
這個八綱辨證是指虛跟寒都在同一個人身上表現，所以就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化透過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
1、冬天特別怕冷多是陽氣不足所致，陽氣不足的人容易疲乏不堪，畏寒肢冷，食療可以選擇羊肉、牛肉、乾薑。禁食生冷的食物。要加強運動，提高迴圈水平及基礎代謝率，建議室外陽光下有氧運動。
2、吃高熱量食物，冬季我們怕冷，很多原因是我們體內的營養跟不上，長期不運動導致血氣不是很旺盛，如果上面的我們都解決不了，那麼，我們就要從食物方面入手了，比如，多吃一些雞鴨魚肉，這些食物都是高熱量食物，可以給我們人體提升禦寒能力。
1、怕冷是身體虛造成的，由於陽虛導致血液迴圈減慢，身體失去陽氣的溫煦而出現怕冷。
2、調理方法：補充鐵劑，鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產生熱量來抵禦寒冷。體恆健的鐵之緣片是很好的補鐵劑，能夠補鐵生血補充蛋白質，對提高血紅蛋白有很大的效果，能有效改善畏寒怕冷的現象。
3、腳部保暖，所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。所以我們 應穿長褲和褲襪。
4、肚臍保暖，肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。
5、頭部，頭為“諸陽之匯”，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
6、肩膀，寒氣經常會導致出現氣血執行不暢的現象，氣血不通的話就會疼痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷的時候一定要注意肩部保暖，最好能夠圍個披肩睡覺。
7、運動，運動可以加速全身血液迴圈，加速體內熱量的釋放。