女孩兒的瘦臉技巧

　　1、化妝修容，修容是化妝過程中最重要的步驟，主要是用來修飾小臉的哦~首先我們要選擇一款適合自己膚色的陰影，通常來說棕灰色調的陰影更適合暖黃皮的朋友，而紅棕色的陰影更適合冷白皮的朋友。用一把鬆散的修容刷，蘸取少量陰影粉之後，輕敲兩下刷杆，讓刷子上的粉更加均勻少量，再從鬢角處開始往下巴上掃，記得要把下頜角和脖子的交界處也掃上一點陰影，刷高光只要選和膚色接近的，對著大概的位置輕輕掃幾下就很自然了。

　　2、按壓咬肌，鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。②雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌，讓臉大的女生慢慢變成“小V臉”。

　　3、晚上儘量少喝水，因為晚上的代謝能力弱，喝太多水導致排洩不暢，容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排洩從而導致臉腫等。所以8點過後儘量少喝水。平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。多吃祛溼的食物，如：紅豆薏仁水，多吃豆類及黑芝麻。攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

　　第一：新鮮野西瓜比較獨特。它形狀像西瓜，只是比西瓜要小得多，只有大母指大小。野西瓜在其它地方雖然也有分佈，但新疆的野西瓜生長在荒漠乾旱和日照時間長的地方，由於獨特的生長環境造就了新疆野西瓜的不同凡響。

　　第二：野西瓜經過研究，它是茫茫戈壁賦予人們的奇異生物，其葉，果，根皮均可入藥，目前野西瓜日益受到科學家的重視，對野西瓜的研究也在進一步展開之中。

　　第三：我們不知道的是野西瓜對風溼性關節炎、腰腿痛、關節腫大、四肢發麻等有特殊的療效。用高度酒250克泡野西瓜一斤，泡製一個星期後，將藥酒每天早晚各塗一次於患處。或攪碎與雞蛋清攪拌塗抹於患處。

　　1、堅果零食這些需要經常咀嚼的食物，儘量少吃，因為，這些會讓下巴越咀嚼越發達，從而造成臉大，所以，平時吃柔軟的東西就可以了。

　　2、除了咀嚼習慣之外，就是食物熱量的攝入度了，愛吃宵夜，愛吃高熱量食物的話，想瘦基本是不可能的，不僅身體上會長肉，臉上長肉也是必然的。建議可以吃減肥健康餐，如西蘭花，番茄，雞胸肉等。

　　3、多跑步，堅持跑步，你跑步的時候可以看到自己的臉是在上下抖動的，我小編自己也很瘦，但是跑步的時候還是看得到自己臉部運動的。適量跑步用處還是很大的。

　　4、用力吸住臉頰兩旁的肉，使其向內凹起，同時緊緊地撅起嘴唇，閉上雙眼，下巴也向前突出，注意額頭不要皺起。

　　5、瑜伽也又針對臉部的動作，有條件可以報瑜伽班去學習，一些動作讓身體更柔軟，讓臉蛋瘦下來。

　　6、保持動作一的姿勢，將嘴巴向前嘟起。這個動作可以加強鍛鍊口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更V更有型。

　　7、將上下唇縮攏並向外撅起，這樣臉蛋會向內收。保持這個臉型，並嘗試微笑。保持笑容10秒鐘。然後放鬆，再反覆做10次。