1、鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方,就是咬肌,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛,鬆開,繼續按,堅持2分鐘。
2、雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,鬆開,重複5次。
3、這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌,讓臉大的女生慢慢變成“小V臉”!
1、鼓起腮幫子,雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方,就是咬肌,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛,鬆開,繼續按,堅持2分鐘。
2、雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴唇處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,按壓一秒鐘,鬆開,重複5次。
3、這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌,讓臉大的女生慢慢變成“小V臉”!
1、兩部提拉按摩
可以多對臉部進行提拉式的按摩,首先從下巴開始繞到耳部下方,接下來從嘴角慢慢推拉一直往耳朵處進行按摩,再從鼻子兩側往太陽穴等出按摩,把握住“由內而外、從下往上”的原則,只要長期堅持相信是可以起到一定的效果的。
2、點按穴位
經常按壓喉嚨下方以及嘴唇下邊的兩個穴位,可以讓臉部變小變得更加有輪廓感,當然這個需要去到正規的美容院學習,方可知道具體的穴位處,切勿亂按影響效果。
3、滾珠按摩
滾珠按摩是現在很多女生都在用的一種美容工具,就是用一個小滾珠工具不斷在臉上從下往上做滾珠運動,可以讓面部皮膚往上提拉,同時也可以促進臉部血液迴圈加快,對於預防皺紋、保持肌膚彈性都是非常有效果的。
4、背向鍛鍊法
我們先平躺在墊子上以後,然後用胳膊反向支撐著身體,讓身體抬離地面,然後將脖子儘可能地向後伸展,接下來再慢慢收回下巴,每天重複做這種背向鍛鍊,可以讓臉部變得小且漂亮。
1、鐵湯匙瘦臉法
首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘,之後將湯匙拿出來,讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮,這樣長久堅持下去,瘦臉功效很好。因為透過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒,這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少,從而達到瘦臉的目的。
2、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉,每天堅持敷臉3~5次,就能有效起到所臉效果了,記住冷熱敷臉時,每次最好持續十分鐘以上,這樣可以加快肌膚的血液迴圈,讓血管更靈活的收縮和擴張,幫助排出臉部多餘的水分,有效消除浮腫。
3、睡姿調整法
睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小,最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺,並且最好是每晚都調整一次方向,這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個臉型變得漂亮,及時調整睡姿是刻不容緩的。
4、運動瘦臉
知道消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果,有效消耗臉部脂肪的方法,當然也會瘦臉了。選擇如游泳、跑步等大量的密集有氧運動,不要長時間保持一個動作,這樣能夠促進血液的迴圈,用運動消除脂肪,這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
5、咀嚼法
一種由內而外的瘦臉方法,透過簡單的咀嚼,將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層,從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物,採取易於面部滲透吸收技術,經過超低溫萃取技術炮製而成,其中以瘦臉果等為代表。經過週期化咀嚼後,對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著,且不易反彈。