男性瘦臉技巧大全

　　1、按摩瘦臉

　　男士瘦臉除了調整一下飲食之外，瘦臉按摩同樣有著瘦臉的功效。雖然男士瘦臉的產品不多，但是在對臉部進行按摩前，最好子啊臉上塗上按摩霜。早晚對臉部進行3到5分鐘的按摩。無論是水腫臉還是脂肪臉，都有不錯的效果。

　　按摩瘦臉可以按摩臉上的穴位。第一個穴位在喉結外側3釐米的地方;第二個穴位在嘴唇下凹處。這兩個穴位可以緊緻臉部肌膚，促進血液迴圈。

　　刮痧也是按摩瘦臉的一種。用刮痧工具在臉上的輪廓順著一個方向刮拭，刮痧可以促進臉部血液迴圈，使臉部線條更加優美。

　　2、調整飲食

　　在飲食上，男士想瘦臉，可以試試豆漿瘦臉法。豆漿適合各個年齡層，除了適合女性外，男士同樣可以多喝豆漿。豆漿含有植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等礦物質。豆漿有植物牛奶的美譽，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆漿起到生津止渴、預防中暑。

　　3、瘦臉操

　　坐在地上，雙腿併攏伸直，雙手肘部彎曲放在身體兩側，支撐上身，脖頸往後伸展，伸展到最大限度時保持這個姿勢10秒，然後收回脖頸，放鬆5秒，然後重複練習20次。

　　4、冷熱交替洗臉

　　單獨洗臉的時候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然後用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進血液迴圈，這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部通常沒多少贅肉，因此不僅能快速瘦臉，而且讓臉部皮膚更加緊緻！

　　5、DIY大蒜瘦臉面膜

　　其實大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質的功能。具體方法是，把大蒜剝皮後放入微波中小火轉二分鐘去味，放入果汁機里加水攪拌，將面膜布泡在大蒜水中，然後拿一個小碗放入一些綠豆粉，加入大蒜水，調勻，敷在面膜上。

　　第一：新鮮野西瓜比較獨特。它形狀像西瓜，只是比西瓜要小得多，只有大母指大小。野西瓜在其它地方雖然也有分佈，但新疆的野西瓜生長在荒漠乾旱和日照時間長的地方，由於獨特的生長環境造就了新疆野西瓜的不同凡響。

　　第二：野西瓜經過研究，它是茫茫戈壁賦予人們的奇異生物，其葉，果，根皮均可入藥，目前野西瓜日益受到科學家的重視，對野西瓜的研究也在進一步展開之中。

　　第三：我們不知道的是野西瓜對風溼性關節炎、腰腿痛、關節腫大、四肢發麻等有特殊的療效。用高度酒250克泡野西瓜一斤，泡製一個星期後，將藥酒每天早晚各塗一次於患處。或攪碎與雞蛋清攪拌塗抹於患處。

　　1、堅果零食這些需要經常咀嚼的食物，儘量少吃，因為，這些會讓下巴越咀嚼越發達，從而造成臉大，所以，平時吃柔軟的東西就可以了。

　　2、除了咀嚼習慣之外，就是食物熱量的攝入度了，愛吃宵夜，愛吃高熱量食物的話，想瘦基本是不可能的，不僅身體上會長肉，臉上長肉也是必然的。建議可以吃減肥健康餐，如西蘭花，番茄，雞胸肉等。

　　3、多跑步，堅持跑步，你跑步的時候可以看到自己的臉是在上下抖動的，我小編自己也很瘦，但是跑步的時候還是看得到自己臉部運動的。適量跑步用處還是很大的。

　　4、用力吸住臉頰兩旁的肉，使其向內凹起，同時緊緊地撅起嘴唇，閉上雙眼，下巴也向前突出，注意額頭不要皺起。

　　5、瑜伽也又針對臉部的動作，有條件可以報瑜伽班去學習，一些動作讓身體更柔軟，讓臉蛋瘦下來。

　　6、保持動作一的姿勢，將嘴巴向前嘟起。這個動作可以加強鍛鍊口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更V更有型。

　　7、將上下唇縮攏並向外撅起，這樣臉蛋會向內收。保持這個臉型，並嘗試微笑。保持笑容10秒鐘。然後放鬆，再反覆做10次。