快速瘦臉方法大全

　　洗臉瘦臉方法。洗臉的方法瘦臉就是用溫水和冷水互動洗臉，這樣可以促進臉部血液迴圈和新陳代謝，從而達到瘦臉的目的。

　　透過化妝技巧瘦臉。如果你想更快速點，那透過化妝方法就是了，不過比較麻煩，效果卻是不錯的，你只要在化妝過程中把握下面的技巧即可。眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來，鼻根勾出直挺的立體陰影。

　　運動瘦臉方法。運動也是可以瘦臉的，你還別不信。運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的臃腫，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　沐浴瘦臉方法。我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在三十八度的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以二十分鐘為宜。注意：以上的指壓按摩動作，建議兩天做一次即可。如果過於頻繁或用力過度地按摩，可能會造成神經傳導遲鈍或肌肉。

　　瘦臉可以用高溫沐浴法，每天泡在水溫在38度的水缸裡沐浴，水位在胸部以上頸部以下，同時配合使用瘦臉面霜不停的按摩臉龐。也可以用每天練習臉部操的方法，每天早晨練習發出拼音“a”、“o”等，可以幫助鍛鍊平常不常運動到的臉部肌肉。還有就是面部減肥操，每天按摩面部按摩過程中著重刺激臉部的重要穴位。也可以每天進行三分鐘的預熱活動，以雙手拇指，食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次，以雙手掌由下向上輕撫頸部。在平時生活中的合理膳食對瘦臉有幫助。

　　1、雙手放在身下，抓住椅子下方，保持沉肩，脊柱中立。然後將你的頭向一側偏移，你會感受到你緊張的肌肉，保持輕度拉伸感20秒，期間用對側手撫摸緊張的肌肉三次。撫摸的強度為緊張肌肉感到指腹的中等壓力，左右各5次為一組，每天堅持3-4組可拉長頸部線條。

　　2、首先沉肩，脊柱中立，雙手固定在座椅的下方，然後頭部偏移，下巴觸碰單側鎖骨，拉伸對側頸部後側肌肉，單邊上下撫摸三次，左右各五組，每天3-4組，之後做另一側。

　　3、保持沉肩，脊柱中立，抬頭。找到胸鎖乳突肌的兩個節點，並分別給予5次按壓，拉伸並撫摸3次+節點按壓左右各五次為一組，每天3-5組，可以改變形態。

　　4、先將右手抬起，放到左側肩上，保持沉肩，腰背挺直，脊柱中立，用下巴觸碰下面的鎖骨，單邊5次，每次停留20-30秒均勻呼吸，兩邊各5次為一組，每天3-5組。