1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛溼的常用方法，紅豆有著祛溼補血的功效，薏米能有效祛溼，將紅豆、薏米洗淨泡半小時以上，然後將兩樣放入電飯煲中煮，最好紅豆先煮，後再煮一遍放入薏米，因為紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補血祛溼，長期食用皮膚會紅潤。
2、慢跑
慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛溼氣，慢跑可以祛溼還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。
3、蘋果
蘋果性味甘甜，蘋果性平，蘋果能健脾還能祛溼氣，女性多吃蘋果能抗氧化，緩解衰老。蘋果中有多種維生素，日常女性多吃蘋果可以提高抵抗力，預防疾病。
1、食療祛溼。日常飲食中吃一些祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、汗蒸祛溼。在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，透過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。另外還可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
1、搭建隔離網：
這個是現在比較流行的方式，適合發規模養殖用。其原理就是在鴨舍地面上面搭建一個隔離層，以網狀物質為主，這樣鴨子回到鴨舍後，水會隨著孔留下來，能很大程度的減少鴨舍的水分堆積。這樣的隔離層要厚一點，比較鴨密度比較大，其次孔不要太大，以免傷到鴨子的腳掌，接觸面平滑，不要凹凸不平。
2、更換墊料：
要麼就是勤換墊料，鴨子對於墊料的消耗是比較快的，如果下水的話最少也要一週換一次，這樣才能保證水汽的減少。如果鴨舍確實潮溼嚴重的話，大家可以換一些不容易溼潤的墊料緩解下，比如細沙之類的，這些都是比較有效的預防鴨棚潮溼的方法。如果是草料之類的那麼則需要頻繁很多，因為草料洗水很快，但是水分保留效果也還可以，鴨子下水後底部殘留的水分也不少的，用草料很容易就潮溼了。
3、預留除水區：
這個方式算是比較少見的，因為對場地需求比較大。在鴨棚的外面預留一個排水區域，這裡面可以放置一些乾燥的沙子或者土壤之類的東西，鴨子下水回來後不急著進籠子，在這個區域放養一個小時左右，順便餵食，這樣等鴨子吃完了，身上的水汽也差不多幹了。最後趕回有墊草料的鴨棚，讓鴨子過夜，這樣做技能有效的排出鴨子身上的水分，防治鴨舍的潮溼，還能很大程度減少水分對於鴨子溫度降低。
4、通風排溼：
這麼算是大家做的最多的了，但是其效果相對沒那麼明顯，一般比較乾燥的地方這樣做比較好。靠通風來排除溼氣需要地勢偏高，風能夠吹到這個鴨棚，這樣排溼的效果才明顯的。這樣的一般就是風口要對準鴨舍內部溼氣比較重的地方，然後讓風把水汽順著帶出去，讓鴨棚處於空氣迴圈比較快的節奏，這樣就不容易潮溼，因為水汽留不住。