1、花椒溫中散寒、煮紅棗薑茶裡面加入一些花椒可以有效地達到祛溼功能。
2、很多人喜歡吃煮玉米，你知道嗎？其實玉米鬚煮水當茶喝可以有效祛除身體溼氣。
3、苦瓜是我們常吃的蔬菜，多吃苦瓜能夠促進食慾，並且排毒祛溼。
4、茯苓是一味中藥，作用是利水消腫、安神寧心。還可以健脾止瀉、斌給還有利尿的作用。所以可以有效祛除身體溼氣。
5、現代人吃的米往往很精細，其實吃糙米更有利於健康。保留少量米糠部分的糙米常吃的話可以排毒祛溼。
6、辣椒祛溼是眾所周知的。溼熱地區的人都喜歡吃辣椒就是因為辣椒祛溼。當然辣椒祛溼不適合所有人。
1、食療祛溼。日常飲食中吃一些祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、汗蒸祛溼。在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，透過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。另外還可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛溼的常用方法，紅豆有著祛溼補血的功效，薏米能有效祛溼，將紅豆、薏米洗淨泡半小時以上，然後將兩樣放入電飯煲中煮，最好紅豆先煮，後再煮一遍放入薏米，因為紅豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補血祛溼，長期食用皮膚會紅潤。
2、慢跑
慢跑是一種有氧運動，在國外慢跑是女性養生的第一運動。適量的運動可以有效的祛溼氣，慢跑可以祛溼還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。
3、蘋果
蘋果性味甘甜，蘋果性平，蘋果能健脾還能祛溼氣，女性多吃蘋果能抗氧化，緩解衰老。蘋果中有多種維生素，日常女性多吃蘋果可以提高抵抗力，預防疾病。
1、搭建隔離網：
這個是現在比較流行的方式，適合發規模養殖用。其原理就是在鴨舍地面上面搭建一個隔離層，以網狀物質為主，這樣鴨子回到鴨舍後，水會隨著孔留下來，能很大程度的減少鴨舍的水分堆積。這樣的隔離層要厚一點，比較鴨密度比較大，其次孔不要太大，以免傷到鴨子的腳掌，接觸面平滑，不要凹凸不平。
2、更 ...
1、黃瓜洗乾淨後，削去外皮，用榨汁機榨成黃瓜汁，榨汁後加入加入適量的純淨水和檸檬汁，充分混合後，裝入瓶中。早晚洗淨臉後，倒出適量黃瓜水在化妝棉上，在臉上敷10分鐘-15分鐘，待完全吸收後取下，拍打至幹。
2、取一截蘆薈，將其洗淨去皮去刺，放入榨汁機中榨汁，榨汁後加純淨水稀釋，裝入噴水瓶中。將臉部洗淨後 ...
1、可以在每天洗臉的時候，在洗臉水中加入白醋，可以代替洗面奶的使用。
2、平時可以以多吃富含維生素的食物，促進皮細胞的增生，可以減少痘痘的生長，而且對皮膚有保護作用。
3、平時可以多喝些蜂蜜水，蜂蜜具有排毒作用，長期堅持飲用可以有效祛痘。 ...
1、早上起床吃
一定要選擇空腹吃蘋果，因為蘋果含有豐富的營養元素和水分，在早上吃能迅速補充一天所需營養，蘋果還有潤腸排毒等功效。因為含有的鞣酸、有機酸等物質能吸收細菌毒素，所以早起空腹吃蘋果能有效排毒。
2、飯前1小時吃
蘋果有豐富的纖維素，而且熱量低，在飯前吃能有效增加卒肚子的飽腹感，等吃飯 ...
1、首先，冬瓜的味道比較清淡，具有利尿、利溼去水腫的作用。可以用冬瓜來煮清湯喝，也可分別與淮山、茯苓、海帶、黃豆、排骨、海帶、紫菜、等一起熬湯喝。冬瓜還可做成綠豆冬瓜排骨湯、冬瓜鮮貝湯等。
2、其次，薏米也有祛溼的功效，它可以和冬瓜一起做菜，兩種祛溼食物一起食用，可以快速幫助去溼。將冬瓜和薏米洗淨後， ...
芒種即將到來，為了慶祝芒種，各地都會有一些習俗，比如吃一些食物，那麼芒種吃什麼傳統食物呢？芒種吃什麼祛溼氣最快呢？
芒種吃什麼傳統食物芒種食青梅，在南方，每年五六月是梅子成熟的季節，也是煮梅、食梅的好時候。由於新鮮的青梅味道酸，需加工後才可食用，最常見的加工方式就是“煮梅”。此外，民間還流行釀製青梅酒 ...
多鍛鍊可以瘦身的，而且還能增加自身的免疫力，但是依賴減肥藥，對身體都很大的負面影響，節食也會減低自身的免疫力。
瘦臉時多做臉部遠動，瘦臉操：咬肌訓練清晰臉部輪廓，下顎訓練收緊下巴贅肉，嘟嘴訓練消除法令紋路，眼瞼訓練防止眼窩深凹，瞠目訓練完美整體眼眶，額頭訓練光滑平整印堂，眉心訓練柔和皺眉醜紋
瘦腿 ...