女性吃燕窩的最佳時間

　　1、吃燕窩最講究的是要空腹食用，空腹更有利於對營養的吸收。至於什麼時候吃最好，那就要由自己來選擇啦！

　　2、早上7點到9點是養胃的最好時機。都說胃病“三分靠治，七分靠養”。即使沒有胃病，在生活中也需要特別注意對胃部的保養。中醫認為，燕窩入胃補中，可調節腸胃，增進胃的消化能力和吸收能力。再搭配其他的養胃食材，護胃效果能更好。

　　3、上午9點到11點是脾經值班的時段。燕窩甘味入脾，健脾和胃，具有增智、提高免疫力、延緩衰老等作用，不僅有助於加強腸胃功能，增進食慾，還可強化肺細胞功能，清肺潤肺。此階段吃燕窩可以益氣健脾，美容養顏。

　　4、中午11點到13點是一天中最有利於養心的時候。燕窩能補心活血。燕窩富含優質蛋白質和礦物質，特別適合心腦血管患者食用。一些體質陰虛的人可以選擇這個時段來一碗燕窩小點心，起到養陽護心的作用。

　　5、下午17點到19點是腎經值班，預防腎病的最佳時期。適當攝入優質蛋白質，對腎臟功能的強化很有好處。燕窩含有豐富的活動優質蛋白，而且能“入腎滋水”，對腎臟的滋補作用是不容小覷的。

　　6、晚間21點~23點是人體細胞休養生息，養元氣的時段。從中醫的角度看，此階段是三焦當令時段。所以，這個時間段應該放下白天生活和工作的繁瑣，做做瑜伽、聽聽音樂等一些修身養性、放鬆身心的事情，並在23點睡覺。同時，生理機能調節、肌膚代謝等都在深夜熟睡之時，因此睡前護膚養顏也顯得格外重要。此時空腹喝一碗燕窩，既能促進睡眠質量，又能提高新陳代謝的速度，刺激細胞的再生與分裂，幫助還原肌膚彈性，令皮膚緊緻水潤又光滑。

　　1、一天吃阿膠最佳時間就是在早上，早晨在吃飯後的半個小時後，吃阿膠對於我們的身體健康才是有好處的。選擇在晚上吃的話，由於阿膠的熱量非常高，很容易就會導致我們體內的熱量有所增加，導致我們的腹部脂肪有所增多，導致我們開始變胖。

　　2、阿膠具有很好的補血功效，而且能夠養顏，美容，但是阿膠也不能夠多吃，因為補的比較厲害，對身體也會產生一定的影響，每天用量在3-10克就可以。

　　1、上午10點，下午3點是胃蠕動最好的時間。而且可以很好的吸收。

　　2、獼猴桃的營養價值在於富含豐富的維生素C和良好的可溶性膳食纖維,獼猴桃又名毛桃,藤梨,是水果中的維C之王,同時也是不可多得的健康水果和美容水果。

　　3、獼猴桃又名毛桃、藤梨。因是獼猴喜愛的一種野生水果，故名獼猴桃。獼猴桃的維生素C含量名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，故被譽為“維C之王”。