女性在立冬節氣適合喝什麼茶+需要注意什麼

　　立冬由於氣溫的不斷下降，需要注意的是保暖問題，而女性的體質是屬於偏寒的，那麼在立冬女性適合喝什麼茶好呢？立冬有哪些需要注意的事情呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　女性在立冬節氣適合喝什麼茶

　　銀耳茶

　　銀耳性溫，具有陰陽雙補的效果。對於體質虛弱的人群同樣很適合。於女性而言，日常用銀耳煲湯或者泡茶喝，能幫助潤肺滋陰。有助預防和改善秋冬季皮膚乾燥的現象。

　　烏梅蜂蜜茶

　　烏梅是最常見的小零食，適當適量服用對減肥效果很不錯，因為烏梅味酸有助於促進腸胃蠕動和吸收。立冬時節，烏梅和蜂蜜搭配的茶飲能幫助清熱解毒，對於虛胖體質的人群減肥效果非常贊。

　　玫瑰花

　　要說女人冬季喝什麼花茶好，一定少不了玫瑰花茶。一直以來玫瑰花和女人有著不解之緣。女人多喝玫瑰花茶對美容養顏的效果非常好，有助於活血化瘀、調經美顏。很多情況下臉色不好或者長斑等不良症狀都是因為氣血失常所致。所以寒冷乾燥，不利肌膚的立冬時節，女性不妨常飲玫瑰花茶。

　　立冬需要注意的事情

　　出點汗

　　立冬養生也應該適當適量的堅持運動，運動的同時出汗可以排毒，同時有助於暖身。對增強抵抗力和美容護膚的效果都很不錯。

　　早點睡

　　早睡早起身體好，尤其是立冬後每天保證充足的睡眠時間，對益氣養血強健身體都很有幫助。

　　護點腳

　　每天睡前可以用溫熱水泡腳，適當的按摩舒緩疲勞，也能提高睡眠質量，增進血液迴圈預防更多疾病的侵襲。

　　防點病

　　冬天天氣寒冷，對於慢性疾病或者舊病很容易復發甚至病情加重，這個時候應該注意防寒保暖，預防冷空氣對身體造成不良刺激。建議堅持鍛鍊提高抵抗力，預防呼吸道等疾病發生。

　　多喝水

　　立冬後天氣變涼，雖然排汗和排尿量減少，但不管是身體還是皮膚依然需要水分的滋養。因此，立冬後每日補水量應該不少於2000毫升為好。

　　秋天是乾燥的季節，不能離開水分的補充，而生活中，有很多人在秋天選擇喝花茶的方式，消除乾燥的感覺，那麼在秋天適合喝什麼花茶呢？喝茶需要注意哪些事情呢？接下來就跟隨本期的秋季飲食一起來看看吧！

　　秋天適合喝什麼花茶

　　百合花茶

　　百合性寒味微苦，滋補作用可與人參並立，對人體有八補益:寧心安神、清心除煩、補中益氣、補陰退熱、潤膚防衰、潤腸通便、防止秋燥。

　　根據藥理研究，百合花有良好的止咳作用，並可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能。百合花也有一定的鎮靜作用。百合花茶清涼潤肺，去火安神，對陰虛久咳、潤肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚有奇效。

　　玫瑰花茶

　　在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。

　　在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

　　蘋果花茶

　　蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。

　　大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

　　喝茶需要注意的事情

　　1、即便進入秋季，氣溫驟降，也不能喝太燙的茶，這是因為人的食管很嬌嫩，開水很容易把上皮細胞燙傷，從而引起上皮細胞突變。

　　2、秋季適當進補，但是任何補藥、補湯都不適宜和茶一起飲用，會讓藥物的療效大打折扣。

　　3、茶雖然是天然養生的佳品，但並不是所有人都適合喝茶，睡眠質量不高的人、容易失眠的人、脾胃虛弱的人都不適合飲茶。

　　1.歲月腳步太匆匆，轉眼迎來了立冬。層層寒意漸漸濃，脈脈衷腸蕩其中。情如大江翻浪湧，祝福簡訊似火紅。添衣保暖多運動，健康快樂幾萬重。身心愉悅多輕鬆，幸福好運伴成功。

　　2.洗兵條支海上波，放馬天山雪中草。——李白《戰城南》

　　3.立冬啦！天寒地凍雪花飄，風吹臉面刺骨涼；多加衣服把暖保，鞋帽手套要繫好；多喝湯水營養好，身體健康最重要；大地無情人有情，關懷問候常相送；希望我的祝福能像火爐一樣給你溫暖！

　　4.寒風吹過的時候，有我的思念陪著你，溫暖依舊；大霧飄起的時候，有我的牽掛罩著你，溫馨依舊；雪花飛舞的時候，有我的祝福繞著你，開心依舊，立冬到來的時候，有我的問候伴著你，幸福依舊，立冬來臨，天漸寒多添衣喲！

　　5.立冬過後冬天來，簡訊一條表關懷，天氣變幻寒難耐，添衣加被您得快，朋友之間多關愛，祝福暖暖心澎湃。立冬到了，願您生活更精彩，好運排成排！

　　6.立冬了，俺代表光禿禿的樹丫丫，正冬眠的青蛙蛙，穿在身上的厚褂褂，從天而降的雪花花，祝你順風順水都順遂，好人好夢好運來

　　7.天氣冷了，大家晚飯都怎麼解決的呢，露珠表示好憂傷啊。

　　8.天是冷的，心是暖的，對你的祝福是永遠的；人是遠的，心是近的，對你的思念是不變的。

　　9.立冬雨夜十一點。桔黃色的燈光映在咖啡廳白色的桌布上，格外的柔和了室內的氣氛。輕音樂緩緩的流瀉如青山碧水，讓人遐思遊遠。一杯濃香醇厚的咖啡熱氣氤氳，令人一聞心醉，更添思緒萬千。這樣寸步不離的雨夜，坐在這樣的咖啡廳裡，免受悽風苦雨的洗禮，對蕭飛來說是何等的享受。

　　10.風兒捎來了一片落葉，我接住了，悄悄地在上面刻下我的心聲；月光和霜花交織一片，我看見了，輕輕地在心頭寫下思緒。願這個立冬你的視線依然蔥蘢，你的愛情依舊香濃。

　　11.冬天匆匆接了秋天的班，帶著它給大自然的禮物，來到了人間。

　　12.時間過得真快，眨眼立冬到來，簡訊傳遞思念，溫馨演繹關懷：外套圍巾和手套，出門記得隨身帶；新鮮果蔬維生素，營養補充要及時，願你立冬心情愉快！

　　13.立冬是冬季的起點，降溫是這次的重點。防寒保暖早準備，加強運動要堅持。我的簡訊發給你了，問候也送於你了。氣溫雖然變了，但我祝你快樂的心情永不變。

　　14.天冷云為裳，地冷葉蓋上，魚冷水中藏，鳥冷南遷忙，立冬又來訪，風起氣溫降，友情做針線，祝福化棉衫，絲絲暖心田，祝你身體健，願你心歡暢！

　　15.冬天悄然登場，天氣越來越涼，工作也許繁忙，身體不要逞強，情緒樂觀堅強，別忘多添衣裳，注重日常保養，健康狀況優良，立冬祝福送上，祝你身體健康！

　　16.風搖晃，水蒼茫，立冬已至天轉涼，關心朋友思如裳。生活總是很匆忙，愛惜身體多保養。祝幸福更加綿長，快樂永存心房。立冬快樂！

　　17.馬上就要立冬了，意味著真正的冬天的到來，大家要乃時增添衣物做好過冬的準備。

　　18.立冬到了，我用手機編織了一條圍巾，它包含著我的一聲問候，一些溫暖，一點關懷，還有我的一份愛戴，藉著這條簡訊送到你身邊來：祝你立冬愉快！

　　19.立冬到了，聆聽冬的腳步，葉落花謝思緒萬千紅；立冬到了，清霜冷絮處處，加衣衫喝暖湯注意保健康；立冬到了，簡訊傳問候暖聲聲祝福情意無限。祝立冬快樂，幸福綻放。

　　20.立冬到來，凍結你的壓力，自由你的快樂；冷藏你的憂愁，放飛你的夢想；冷凍你的煩惱，釋放你的幸福；願你在立冬時節，溫暖洋溢，熱情飛揚，自由幸福！