女性怎麼去除身上的溼氣

　　1、注意自己的飲食。體內有溼氣的女人一定要注意自己的飲食，堅持吃一些清淡的食物，多吃一些清熱利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆等，特別需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大補大熱的食物，比如羊肉、狗肉、蔥薑蒜等。

　　2、一定要注意保持大便通暢。體內有溼熱的人大便往往會不通暢，常常會出現便秘、大便總是覺得排不乾淨的症狀，針對這種情況，女性一定要保證每天定時排便，最好是養成每天定時排便的習慣，最好是在每天的早餐後，不管有沒有便意，一定要抽出時間去廁所排便，這樣時間長了就可以養成定時排便的習慣，對於去除體內的溼熱非常有好處。

　　3、不要住在溼熱潮溼的地方。在溼熱潮溼的地方居住的人時間長了身體內產生溼熱也就是必然的了，所以為了去除體內的溼熱，一定要特別注意自己的居所的乾燥通風，不要再溼熱潮溼的環境中待的時間太長。即使是冬天的時候也一定要保持室內的通風，這樣就可以避免體內出現溼熱。

　　4、可以採用中醫刮痧拔罐的方法去除溼氣。女人體內出現了溼氣，身體總是會感覺到不舒適，所以一定要及時的就醫，中醫可能就會建議你採用刮痧拔罐的方式去除溼氣，刮痧拔罐是中醫去除溼氣的重要方式，需要注意的是，第一次刮痧拔罐一定要由專業的中醫師進行，以免出現不必要的麻煩。

　　5、多多運動可以去除溼氣。俗話說，生命在於運動，運動是防病去病的好方法，體內有溼熱的人，多多的運動，儘量的讓自己出汗，這是去除體內溼氣的一個非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除體內溼氣的好方法。當然去除溼氣的時候不意味著你一定要夏練三伏冬練三九，夏天的時候運動一定要選擇陰涼的地方進行哦。

　　1、透過食療的方法。食療具有見效快且無副作用、實用性廣等特點，推薦薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除溼利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風溼痺痛，牛皮癬，溼疹，風溼腰病等症。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。

　　2、透過運動的方法。生命在於運動，這句話雖然經常說很普通，但是效果確實是很好的，透過運動出汗能夠很好的排出身體的溼氣。比如慢跑、太極拳、瑜珈等運動方式。

　　3、透過學位按摩去溼氣。去溼的學位有好幾個，比如承山、極泉穴以及曲池這三個穴位，取穴容易效果明顯。按摩方法為點揉，力度由輕到重，時間為每個穴位點揉2分鐘，每天4-5次即可。

　　4、注意日常飲食習慣。平日禁涼食冷飲，平日飲水也要和溫燙水，不宜喝涼水。飲食的溫度過低會對我們的脾臟造成負擔，影響脾臟的功能，導致溼氣的加重。

　　2012-12-13 14:51:00 中國食品科技網 去火鍋店吃火鍋的時候，細心的服務員會給你的外套用東西套上，以免到時候衣服上都是火鍋的味道，可是身上衣服還有一股難聞的味道，回家全身換洗又覺得很麻煩，那麼應該怎麼辦呢？

　　吃完火鍋如何去除身上異味？

　　有人專門為此在網上搜羅過一種噴霧劑，往身上一噴，火鍋的味道就會消失得無影無蹤。據購買過的人稱雖然效果明顯，但價格有點貴。

　　不少吃貨表示，其實去除火鍋味並不需要這麼高的成本，可以將衣服拿到戶外通風處掛上一夜，便可以去除味道，而對於長髮的人來說，最好把頭髮紮起來，或者塞到帽子裡去。

　　其實，還有一種檸檬去味法，就是將新鮮檸檬滴到水中，然後做成噴霧用來噴灑在衣服和頭髮上，以檸檬水的迅速蒸發來帶走濃烈的火鍋味，在這裡要注意的是檸檬汁不要滴太多，1-2滴即可。