身上溼氣重如何祛除

　　1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

　　2、第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。

　　1、第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

　　2、第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。

　　1、在飲食上面營養做到清淡有營養。除此之外，像是一些中醫傳統的療法，比如說拔罐，刮痧等都能夠有效的祛除溼氣，舒通經絡，達到比較好的效果。

　　2、不要吃生冷油膩的食物。如果體內溼氣重，像這種情況下，應當從飲食上面引起重視，先要少吃生冷，油膩，肥厚的食物，因為這種食物容易產生溼氣。