1、維生素和礦物質：菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。
2、抗氧化劑：抗氧化劑非常重要，能對抗傷害身體細胞的自由基，有助預防很多疾病，如動脈粥樣化、心臟疾病、關節炎和各種癌症等。
3、防寒：菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素，能對抗病毒和感染。傷風、咳嗽時，服藥並進食菠蘿有助加速痊癒。
4、增強骨骼：礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。一杯菠蘿汁能提供每天所需的73%錳。
5、促進牙齦健康：菠蘿有助鞏固牙齒，並進一步加強牙齦。
6、黃斑變性：黃斑變性是一種疾病，可導致成年人失去視力，令他們無法閱讀和正確識別物件，原因是視網膜受到破壞。菠蘿的β-胡蘿蔔素有助視力，應經常食用。
經常吃菠蘿有助消化和緩解便秘的好處，是菠蘿其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。相對而言，菠蘿富含水分和其他營養物質，吃菠蘿對人體的好處有很多，不僅有美容的作用，還有防病治病的作用。
菠蘿中有一種含氮的物質，多食菠蘿會使血管強烈收縮，使血壓升高，導致頭疼。
菠蘿（學名：Ananascomosus(Linn.)Merr.），莖短。葉多數，蓮座式排列，劍形，頂端漸尖，全緣或有銳齒，腹面綠色，背面粉綠色，邊緣和頂端常帶褐紅色，生於花序頂部的葉變小，常呈紅色。
1、菠蘿是常食用的水果之一，菠蘿裡面含有很高的維生素c以及微量元素，經常的吃菠蘿可以補充體內的維生素c，能夠增加抵抗力，減少感冒症狀的發生。
2、菠蘿還具有生津止渴的作用，所含水分比較多，可以起到止渴的作用。
3、對於經常發生口腔潰瘍的患者，或者是經常便秘的患者，食用菠蘿以後，可以有效的緩解口腔潰 ...
1、常吃生菜對身體的健康有益，但是脾虛體寒、洩瀉患者是不可以多吃生菜的，因為它屬於寒涼性質，吃多容易加重病情。
2、生菜富含水分，一顆生菜水分高達百分之九十以上，所以生吃的時候清脆爽口，會覺得很嫩，富含礦物質、各類維生素、以及大量胡蘿蔔素，對人體營養有著良好的補充作用，生菜中的萵苣素，能清熱、消炎、催 ...
經期吃菠蘿有可能會導致經血夾有血塊，排出不暢，經量減少或引起痛經。
菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素Ｂ、Ｃ，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。每１００克菠蘿含水分８７.１克，蛋白質０.５克，脂肪０.１克，纖維１.２克，尼克酸０.１毫克，鉀１２６毫克，鈉１.２毫克，鋅０.０８毫克，碳水 ...
生菜屬於涼性，體質虛寒、脾虛體弱、洩瀉者不可多吃生菜，或者最好不要吃生菜，否則容易導致症狀加重。
生菜需要浸泡洗淨才能放心食用，尤其是生吃狀況，一定要多浸泡一會兒，泡過之後需要再衝洗一遍，以免農藥、細菌的殘留，影響人體健康。 ...
1、消除水腫：溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫。
2、減肥、助消化，促進食慾：具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。
3、去油膩，清理腸胃：菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化。
4、美容：防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮。
5、保健：促進 ...
夏天吃菠蘿有以下幾種好處：
1、有助於減肥：
菠蘿富含維生素，能有效的幫助消化吸收。且含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，能有效地溶解脂肪，預防脂肪沉積，從而達到減肥的效果。
2、有助於養顏美容：
菠蘿富含豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮。
3、有助於調理腸胃：
...
女生吃紅棗可以滋補，紅棗有很高的營養價值，但物極必反，過度吃紅棗會對身體造成以下傷害：
1、過多食用紅棗會導致腹脹；
2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況；
3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，否則會導致糖尿 ...