女生吃豆芽好嗎

　　豆芽分黃豆芽和綠豆芽，它們均含有大量的蛋白質和氨基酸，黃豆芽含有大量的鐵鋅鈣磷等人體微量元素，多吃可以緩解疲勞，調節內部新陳代謝，綠豆芽有清熱解毒的功效。二者均含有豐富的維生素，對女性的生理調劑有益。

　　韭菜屬百合科多年生草本植物，葉、花葶和花均作蔬菜食用，種子等可入藥，具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效，在中醫裡，有人把韭菜稱為洗腸草。韭菜有很好的藥用價值，具體表現在：

　　1、補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份；

　　2、益肝健胃：含揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能；

　　3、行氣理血：韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症；

　　4、潤腸通便：含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌，所以女生吃韭菜好。

　　1、女生多吃桃子不好。桃子雖好，不宜多吃，中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會“火上加油”。

　　2、這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀，因此，凡是受舌質紅、舌苔黃、口乾、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有“桃養人”的說法，但吃起來也還需因人而異。

　　3、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

　　4、桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需。此外，桃子中含有較多的鉀，而鈉含量較少，因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。