女孩子學習跆拳道可以使自己保持好的身材，提高自己的身體協調性，在訓練過程中，鍛鍊人的勇氣，機敏，準確度，適應能力可自控力，提高人的靈活性，平衡和協調能力，能磨鍊人堅韌不拔積極向上的品質。女孩子學習跆拳道在必要的時候可以起到防身的作用，現在外面壞人多，尤其是女孩子特別要注意，學習一些簡單的防身術或者格鬥技巧很有用。跆拳道的中心思想是禮儀，女孩子學習跆拳道可以增加自己的涵養，對於以後在工作和學習中怎麼與人交流有很大作用。
女孩子學習跆拳道可以使自己保持好的身材，提高自己的身體協調性，在訓練過程中，鍛鍊人的勇氣，機敏，準確度，適應能力可自控力，提高人的靈活性，平衡和協調能力，能磨鍊人堅韌不拔積極向上的品質。女孩子學習跆拳道在必要的時候可以起到防身的作用，現在外面壞人多，尤其是女孩子特別要注意，學習一些簡單的防身術或者格鬥技巧很有用。跆拳道的中心思想是禮儀，女孩子學習跆拳道可以增加自己的涵養，對於以後在工作和學習中怎麼與人交流有很大作用。
一般來說，女生學跆拳道不會尷尬。因為跆拳道除了在比賽中的僵持，很少出現摟抱動作。並且跆拳道的比賽一般在同性之間進行，同樣不會產生尷尬。
同時，跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。其起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟道和花郎道演化而來的，是韓國民間流行的一項技擊術。
1、練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20至30分鐘，內容包括跑步、關節操、遊戲、拉韌帶等。透過充分的準備活動，將各韌帶、關節充分活動開，提高神經與肌肉的興奮性，有效地克服內臟器官的生理惰性，使肌體各器官處於興奮及運動狀態。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關節、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。
2、遵循循序漸進原則，不可急功近利。學習跆拳道最重要的一個原則就是系統性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。
3、訓練結束後要進行全面的放鬆。訓練結束後，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放鬆整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。