女生過肩摔技巧

　　第一、 掌握抓帶

　　在過肩摔的時候，要先抓住對方的手腕，並順勢抓住對方的上臂

　　第二、 弓腰

　　弓腰，形成一個支點，用力氣將對方帶倒

　　第三、 微微向內側屈膝或單膝跪地

　　在過肩摔對方的時候有彎曲膝蓋或者單膝跪地，以此來保證摔倒對方的時候，自己不會被對方拖倒

　　第四、 低頭

　　在過肩摔對方的時候還要注意低頭，保證將對方甩過去的時候，不會撞擊到自己的頭部

　　1、倫佐迅速向前移動，抓住了羅伊勒的右肘。

　　2、倫佐拉著羅伊勒的右手靠在他的身上。

　　3、轉到鎖著的手臂的另一邊，倫佐的另一隻手臂抱住羅伊勒的腰。注意，倫佐是接近的對手（即中國的摔跤方法）。在這種緊抱的姿勢下，倫佐沒有被擊中的危險。

　　4、現在，倫佐很容易把他的腳從《羅伊勒》後面移到《羅伊勒》後面。注意雙腳的相對位置。倫佐的腳在羅伊勒的腳前面，方向相同。倫佐用他的臀部頂住羅伊勒，然後彎曲他的膝蓋來降低重心。

　　1、過肩摔不要很大力氣，而是需要用巧力。

　　2、過肩摔就用右手或者是左手抓住對方的反方向的手腕或者是對方的手肘,然後迅速的切入進去,用臀部頂住對方的腰部,把對方拉向自己,然後使出一個槓桿原理,把對方從你的後方摔出來。

　　3、技巧性地過肩摔其實並不需要特別大的力氣,而是需要技巧性的去做過肩摔。