女生飲食搭配方法

　　1、主食粗細搭配。現在人都喜歡在主食上吃細食，米飯、麵條什麼的，往往忽略了對粗糧的食用及其效果問題，粗糧中所含的營養元素是人體健康美麗不可或缺的，只有在主食上粗細搭配才能健康美麗。

　　2、新鮮蔬菜和水果。女生一般都喜歡吃水果，但有的女生卻比較偏食或者愛吃零食，忽略了對新鮮蔬菜和水果的食用，導致皮膚差，身體素質也差，和健康美麗跑偏。

　　3、女生應多食豆類產品，豆類食品中富含人體所需的各種蛋白質和能量，讓人體更加營養均衡，從而保持女生的美麗與健康。

　　4、魚蝦禽類。人都說魚蝦禽類動物容易變得聰明與美麗，更會健康長壽，其實這還真是不假，體現在營養學上，魚蝦禽類動物的肉質之中富含有大量的微量元素，而這些微量元素對於人體的健康，尤其是女性的健康與美麗更為有益。

　　5、雞蛋。雞蛋中含有蛋白質，有助於人體骨骼的營養的吸收，同時也有助於記憶力的提升，因而女生如果能夠每天保持吃一個雞蛋的話將會對自己的身體健康更加有益。

　　6、女生每天早上喝一杯牛奶，不僅是會讓自己感受一下幸福的滋味，還會讓自己讓自己更加美麗與健康。

　　7、多喝水。俗話說的好，女人都是水做的，因此在食物搭配均衡的基礎上還需要多多喝水才能讓體內的多餘雜誌排除體外，補充更多的水分會對女生的健康與美麗加分不少。

　　1、選擇單色系或深色上衣

　　粗粗的胳膊總會給人很強壯的感覺，所以選擇單色系和深色的上衣將會改善這種視覺效果。單色簡單整體，給人安靜舒適的感覺;眾所周知，深色系有使人變瘦的效果，如果深色和單色相結合會是最好不過的顏色搭配了。

　　2、選擇上寬下窄的衣袖款式

　　粗臂型別的人無非是上臂粗而難以襯托出好看的衣服，所以，在衣袖選擇上，儘量選擇蝙蝠袖和泡泡袖，這樣的衣袖會很有效的遮擋住粗臂而顯得下臂纖細達到對比修身的效果。

　　3、五分袖甚至更長的袖口款式

　　如果你有胖胖的手臂，那就建議千萬不要穿無袖T恤了，因為它會讓你的胳膊看上去更粗。所以，越長的袖口相對的越能夠掩飾粗臂。每個人手臂最細的部位都在手腕處，其次最細的部位在手肘關節處，因此三分袖到五分袖之間是掩飾粗臂最佳長度。長於此的袖長都比較合理。

　　4、襯衫和連衣裙的肩部儘量少褶皺

　　有些女式襯衫肩部剪裁有褶皺，是突出形體的線條剪裁。但粗臂女生選擇襯衫的時候則要儘量避免肩部有過多的褶皺，因為這會加重肩部輪廓感;連衣裙的泡泡袖也是比較容易出褶皺的部位，所以也儘量避免褶皺。

　　1、包臀裙搭配毛衣。寒冷的冬季，包臀裙搭配毛衣的穿著方式；非常保暖，毛衣看上去輕鬆自然。

　　2、包臀裙搭配T恤衫。短款的包臀裙搭配一件長袖的t恤衫作為內搭，非常簡潔，減齡效果也是超級好的。

　　3、包臀裙搭配小皮草。小皮草高貴典雅，頗有貴婦的風範，包臀裙搭配一件皮草，又清新又保暖。

　　4、包臀裙搭配短款棉服。冬季要出門的話，可以穿一件短款小棉服，這樣搭配包臀裙穿著，非常簡潔大方，適合矮個子女生。