1、多吃豆類：經常吃素食是苗條的好習慣。素食者一般比葷食者體重輕。在眾多原因之中，豆類扮演了很重要的角色。豆角漢堡、扁豆湯以及其它可口的含豆類食物富含纖維。大多數美國人對這一重要營養只獲取了一半，它能使你攝入較少的能量。
2、用低脂植物油炒菜：低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，選單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量若未註明，則為一杯一碗或一個（大小選擇小），飲品若未註明，則多使用低卡低脂無糖（冷熱皆可）。
3、學會正確吃肉：想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用肉時，最好以雞肉來代替牛肉。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜餚，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。
4、早餐正常吃，不要吃的油膩：早餐是我們開啟一天身體代謝的能量來源，吃早餐幫助你整天的卡路里燃燒，所以紮實的早餐幫助你感到飽足感同時，也減少一天的卡路里攝取。有糖分的食物會讓早餐看起來更誘人，它們含有過多的卡路里但能給你的能量卻很少。高蛋白質的食物，像是雞蛋或全麥食物都能讓你充滿能量，切記不要讓早餐只充滿糖分。
有的人目光帶著利劍一樣的寒氣，不用說話也能把人秒殺。他們平時可能話不多，但是眼光犀利，讓人瞬間進入一個虛渺的境界，甚至懷疑自己是否站錯了地方，不該出現在這人面前。如今就來看看那些眼神能秒殺人的生肖。
屬虎：眉宇間盡是清高
在某些事情上，屬虎的人略顯偏執，一旦自己認定了某些事，絕不肯輕易為誰改變。若碰上別人的質疑，屬虎人不會多說什麼解釋的話，留給那個質疑自己的人的，只有自己那幾乎能把人殺死的眼神。屬虎人的雙眼帶著幾分狂傲，眉宇間盡是年少時揮之不去的清高。他們不喜歡跟人多加解釋，只是默默扔給你一道凜冽的目光，將你秒殺。
屬龍：眼光充滿要贏的慾望
每個人都渴望贏，尤其是在一些重要的事情上。屬龍人在追求成功路上一直謹守著只能贏不能輸的原則，無論大事小事都非要達到自己期望為止。跟他們討論某些問題或者向他們提出問題時，很多時候，你若沒能順著他的意思去，你最終收穫的，就是一道來自屬龍人最犀利的足以將人秒殺的眼神，這眼神會讓你明白，到底誰錯誰對，誰才是真理。
屬蛇：視線都帶著質疑的寒氣
我們常說屬蛇的人總是疑神疑鬼，因此不怎麼喜歡跟屬蛇的人在一塊研究問題，除此之外，屬蛇人還很喜歡給你來一道犀利的目光，對的，不用說話也能將你秒殺。很多時候他們的眼神往往傳達出他們內心的質疑，對某種做法的可行性的質疑，對某個人的行為背後的目的的質疑，在保護自己的前提，屬蛇人會偏向於用犀利的眼神傳達自己質疑的態度。
人美話不多，一個眼神就能撩走你的星座 
——撰文：小小
NO.1 天秤座
天秤座人與生俱來就有著極強的魅力，他們的一個眼神就能夠攻陷他人。大多數天秤座人的個性溫和友善又平易近人，為人處事優雅得體又落落大方。雖然他們不太愛說話，但他們僅僅是站著就有讓人為之傾倒的魅力，如同那些值得收藏的美麗雕像。當雕像動起來的時候，難道人們不會為之驚豔而想一探究竟嗎？
即使他們不說話，也不能否認他們是冰山美人的事實。冰山美人給予他人一個眼神，他人怎麼可能不沉淪呢？如果他們還對自己露出更多的表情，人們自然會情不自禁地跟著他們走。世人都愛美，更愛為了自己而露出不同眼神或是表情的人。而天秤座人天生就有這種看對方一眼就把對方撩走的能力。
NO.2 雙魚座
雙魚座人的性情溫柔善良又細心體貼，處處為他人著想和考慮，總是站在他人的角度上思考問題，極少給他人添麻煩。他們大多數都有著一雙水汪汪的大眼睛，只要用這雙眼睛直視他人，對方就很容易淪陷在這水汪汪的眼睛裡。因為他們總是會給人一種惹人憐愛的感覺，所以容易獲得他人的好感。
由於他們個性比較膽小內向，因此比較少言寡語，無論在哪裡都習慣安靜地待著。但是隻要他們做出行動，他人就不會忽視或是無視，反而會引起他人的注意。雖然他們話比較少，但是他們很懂得體貼人。而且，看向他人的眼神特別溫柔。只要他們願意直視他人，那麼對方十有八九會被撩走。
NO.3 天蠍座
天蠍座人的性情冷靜沉穩又成熟穩重，由於沉默寡言，因此常常會被他人覺得不好相處。但是，大多數天蠍座人都有著極大的魅力，眼神是充滿魅惑性的。即使他們沒有刻意為之，但他們的眼神特別能夠誘惑他人掉落自己的陷阱。而他們的外貌身材都是天使與魔鬼級別的，此外還有著媚惑的眼神。
這樣子的尤物，即使他們話少又怎樣呢？光是能夠欣賞就已經足夠了呀。大多數人這麼想的時候，他們眼波流轉看向一人的時候，對方怎麼可能不被淪陷呀。而且，天蠍座人又擅長尋找恰當的時機，以最合適的時機看向對方。這就是為什麼他們有能力一個眼神就能夠撩走他人的原因。
NO.4 金牛座
金牛座人會上榜，一定讓很多人感到意外吧。大多數人都會在無意識的時候認為牛兒們沒有魅力，所以不可能光用眼神就能夠撩走他人。但實際上，他們也是有這樣子的魅力，只是平時沒有人發現罷了。金牛座人的眼神是非常單純天真的，他們對人事物充滿了美好的期待，所以眼睛總是閃閃亮亮的。
調皮可愛的眼神，是性情成熟穩重的金牛座人才能形成的強烈反差。一個平時如同面癱似的人，向自己露出像小孩子般的笑容，應該沒有人能夠狠下心吧，大多數人都會因此而被他人牽著鼻子走。他們平時只是覺得麻煩，但只要露出真本事還是會贏得很好的桃花運呢，也能輕易把他人撩走。
西瓜如果還未切開，可在室溫儲存１０日或以上。冷藏後的西瓜會更好吃，可以在進食前把西瓜放進冰箱內，兩個小時後再吃。切開的西瓜在冰箱不宜超過５日。熱帶水果如香蕉、芒果、菠蘿等，只需儲存在陰涼通爽的地方，不用放在冰箱；而一些容易變壞的水果，如荔枝、龍眼、櫻桃、草苺等，則需要放入冰箱儲存。 ...
磨菇貯藏的適宜條件為０攝氏度和９５％的相對溼度，冰箱的調節正好滿足，所以放一週是可以吃的。蘑菇的失水與黑柄和開傘有關，用薄膜包裝或保持相對溼度高於９５％可減少失水。氣調貯藏可抑制蘑菇褐變，控制在２~４％的氧和５~１０％的二氧化碳有利於保持蘑菇的白色和延長貯藏壽命。採用鹽水、檸檬酸、抗壞血酸、二氧化硫或蒸汽 ...
1、燕麥畢竟也是有熱量的，所以必須要知道自己吃了多少，而不是因為他可以減肥而沒有控制，全穀物吃的過多，體重也是下不來的。
2、如果說你一天都是吃的白米飯，而只是晚上的時候吃一點點的話，那基本上會沒有什麼作用的。
3、因為減肥不是一天兩天，而是一個長期持續的過程，所以真想減肥的話可以選擇純燕麥（可以 ...
1、生蠔急凍一個星期還能吃。
2、將生蠔放冰箱裡面冷凍一個星期的話拿出來是還可以繼續吃的，因為冷凍室內的溫度較低，這樣就能抑制細菌的滋生，生蠔放入冰箱當中也就不容易壞了。
3、但注意在凍生蠔的時候最好是能將其用乾淨的塑膠袋密封裝好，這樣能夠減少生蠔本身的水分流失，並且還能避免與其他的食物發生汙染串 ...
1、能吃的情況：新鮮的金針菇含有比較多的菌根，很適合在冰箱中儲存，如果儲存的溫度比較適宜的話還有可能會生長，所以放置一週後金針菇也是可以食用的。
2、不能吃的情況：市場上購買的金針菇有的可能存放的時間已經比較長了，而且菌根的長度比較短，這種金針菇很容易會腐爛，因此就算是在冰箱中儲存，如果出現變味變軟變 ...
1、要嚴格限制攝入動物脂肪
這是因為過多的攝入動物脂肪會變得很胖，所以我們要控制其攝入的量。肥胖的人都比較能吃（很喜歡肉食），結果自己變得越來越胖，模樣都出現了很大的變化。假如你是個胖子，一定要少攝入動物脂肪，這樣才會讓自己更健康。
2、飲食一定要清淡
炒菜時，一定要少用油鹽。你要知道，除了動 ...
1、咱們經常可以看到一些在短期內快速減脂的成功案例這些案例，足以證明在短期內掉稱是有可能的，並且效果可以持續。但是短期暴瘦有三個原則需要遵循：
2、七分飲食控制，三分鍛鍊。也就是說控制飲食是首要的，儘可能多的切斷飲食當中所有糖原碳水化合物、糖類、澱粉類、脂肪類、動物油和植物油。如果個人控制能力較強，儘 ...