1、取站立姿勢，兩腳分開與肩同寬，雙腳稍成外八字，膝微屈，兩臂自然下垂放於身體兩側，身體要正直；
2、意想自身膨脹變成無限大，意想身體向天上宇宙星際無限拉長，頭部伸向宇宙上空銀河系，雙腳伸入地球中心，穿過地球；
3、吸氣，隨呼氣默唸“松”字，要意想全身表層張力隨“松”字而逐漸消失，呼吸要深、長、勻、細；
4、轉兩手掌心向外，兩手掌從兩側由下往上沿宇宙天邊畫弧；
5、沿腳底“湧泉”穴和腳大拇趾尖觸地心，穿過地球進入宇宙星際，同時兩手導引至下丹田位置後放回兩側、按上法連續做30分鐘左右。
1、取站立姿勢，兩腳分開與肩同寬，雙腳稍成外八字，膝微屈，兩臂自然下垂放於身體兩側，身體要正直；
2、意想自身膨脹變成無限大，意想身體向天上宇宙星際無限拉長，頭部伸向宇宙上空銀河系，雙腳伸入地球中心，穿過地球；
3、吸氣，隨呼氣默唸“松”字，要意想全身表層張力隨“松”字而逐漸消失，呼吸要深、長、勻、細；
4、轉兩手掌心向外，兩手掌從兩側由下往上沿宇宙天邊畫弧；
5、沿腳底“湧泉”穴和腳大拇趾尖觸地心，穿過地球進入宇宙星際，同時兩手導引至下丹田位置後放回兩側、按上法連續做30分鐘左右。
先天五氣需要找到福地中的上古宗門，然後破陣，一星福地破陣是96年，也就是一天，陣法師可以減少破陣時間，三品減72年大概是每品減少24年破陣時間，破陣之後就可以去靈脈按自身實力掛位置了，越高的位置可以獲得越多的先天五氣。
想不想修真先天五氣收集方法說明：
先天五氣分別是太易之氣，太初之氣，太始之氣，太極之氣，太素之氣。
先天五氣需要找到福地中的上古宗門，然後破陣，一星福地破陣是96年，也就是一天，陣法師可以減少破陣時間，三品減72年大概是每品減少24年破陣時間，破陣之後就可以去靈脈按自身實力掛位置了，越高的位置可以獲得越多的先天五氣。
“堤潰蟻穴，氣洩針芒”出自南宋·范曄《後漢書》卷四十六郭陳列傳：“臣聞輕者重之端，小者大之源，故堤潰蟻孔，氣洩針芒。是以明者慎微，智者識幾。”
意思是：我聽說小事都是大事發生的源頭，所以小小的螞蟻窩，能夠使堤岸潰決，針芒般大小的孔眼也能使氣洩掉。因此明智者都很重視微小之處。
《後漢書》全書主要記述了上起東漢的漢光武帝建武元年（公元25年），下訖漢獻帝建安二十五年（公元220年），共196年的史事。《後漢書》紀十卷和列傳八十卷的作者是范曄，此書綜合當時流傳的七部後漢史料，並參考袁宏所著的《後漢紀》，簡明周詳，敘事生動，故取代以前各家的後漢史。