吃不胖這種情況多見於胃腸道吸收功能較差，脾胃虛弱的患者，進食蛋白質豐富的食物和油膩性的食物也不會引起身體發胖的，由於腸道功能較弱，營養成份透過大便排出體外。患者進食油膩性的食物，容易引起腹瀉的症狀。建議患者在日常飲食上，應合理營養飲食，可以適當口服啟脾丸或健脾丸等藥物進行調理治療。建議患者應增加運動，調理脾胃功能，經過一段時間的調理和治療機體會變強壯。
1、用料：小青菜，龍口粉絲，香腸。
2、青菜粉絲湯的做法：
將青菜切段（菜葉、菜梗分開），將香腸切粒，粉絲冷水浸泡備用，熱鍋倒入食用油，將菜梗倒入翻炒，加入食鹽、香腸粒繼續翻炒，菜葉翻炒，清水粉絲煮沸即可。此湯清淡為主，吃了不容易長胖。
1、簡單易做的地瓜丸子，先把紅薯洗淨去皮，切成薄片，然後用蒸鍋蒸。
2、將20克白糖放入蒸甘薯中，用勺子將其壓入泥中。將200克糯米粉倒入甘薯糊中。用筷子攪拌成一團。用手揉成光滑的麵糰。
3、將鬆散的麵糰放在切面板上，切成均勻大小的麵糰。把麵糰捲成麵糰，煮熟即可。
1、首先，平躺在仰臥起坐的場地上，身體要直，不要斜著躺，很多人做仰臥起坐都是斜著上去的，這樣很影響出力，並且很容易累。
2、雙手彎曲抱頭，這樣雙手的力可以幫助頭部更容易起來。而且在落地時可以保護頭部。有的人喜歡雙手放在兩邊握拳，然後起來，不但費勁，而且很容易累。
3、再者，雙腳必須穩穩的壓緊，運動 ...
1、草魚1條，雞1只，鹽適量，姜3片，高度白酒適量，紅曲粉5-10克，豆豉1把，辣椒2個，油適量。
2、準備新鮮的草魚和雞，多少根據個人需求，把魚頭和魚尾，雞頭，雞爪去掉，對半剁開，然後裡外兩面均勻的抹上一層鹽，醃製。
3、醃好後掛到通風的地方吹乾。如果家裡有風乾好的就可以跳過這一步。
4、把 ...
1、酸奶
酸奶營養豐富，富含大量的優質蛋白質和鈣元素，想要減肥的人可以每天多喝幾杯酸奶，既能滿足自己的嘴巴又能快速的補充能量和營養。多喝酸奶不僅可以促進促進消化，還能刺激腸胃的蠕動能力，如果有便秘的人，還可以大大改善便秘的情況，所以說酸奶是一種非常健康的減肥食品！
2、柚子
柚子富含豐富的粗纖 ...
1、有些人因為遺傳的原因，胖不起來。
2、一部分人是胃腸系統較弱，消化吸收系統功能不好，營養物質吸收不足，吃進去的食物還沒消化就被排洩掉，自然就胖不起來了。最重要的是，這種人往往免疫力比較低下，體質虛弱，需要長期調理才能改善身體素質。
3、也有的人身體較瘦跟生活作息不規律是很有關係的。經常熬夜沒有 ...
1、如果想要減肥，平時可以適量吃黃瓜、苦瓜、芹菜、蘋果等，這類食物含有的熱量比較低，而且能夠適當補充維生素，增加飽腹感，吃了不會使人長胖。
2、地瓜含有的熱量相對比較低，飽腹感很強，吃一點就可能會感覺飽，就不會導致吃太多食物出現發胖的情況。而且地瓜中含有豐富的植物纖維，能夠促進腸蠕動，有利於防止便秘。 ...
1、簡單易做的地瓜丸子，先把紅薯洗淨去皮，切成薄片，然後用蒸鍋蒸。
2、將20克白糖放入蒸甘薯中，用勺子將其壓入泥中。將200克糯米粉倒入甘薯糊中。用筷子攪拌成一團。用手揉成光滑的麵糰。
3、將鬆散的麵糰放在切面板上，切成均勻大小的麵糰。把麵糰捲成麵糰，煮熟即可。 ...
1、蘋果餐：只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2、蘿減肥法：堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3、煮雞蛋減肥法：一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
4、小豆減肥法：將小豆炒熟，碾成粉 ...