如何做小米雜糧飯

　　總吃白米飯，也該吃一些粗糧保持營養均衡。小米經常作為兒童和孕婦的營養食品出現，因此選購了小米。但是單煮小米粥的味道太寡淡，很難喝下去。現在嘗試在其中加入乾紅棗、葡萄乾和生花生米，做了小米雜糧飯。出鍋時，小米中有紅棗的甜，葡萄乾的酸甜，以及生花生的獨特清香，有賣相又有營養~分享給需要的小夥伴！

　　將小米淘洗乾淨，加水浸泡。

　　將紅棗（幹）用溫水浸泡，待其變軟。

　　將紅棗切成兩半。

　　花生米洗淨浸泡。

　　葡萄乾加水，輕輕揉搓洗淨，尤其注意要挑出其中的葡萄梗。

　　將紅棗片、花生米和葡萄乾倒入鍋中，略微攪拌，調至煮飯模式，熟時出鍋即可。

　　總結：

　　（1）小米淘淨，浸泡片刻。

　　（2）紅棗溫水清洗浸泡後切開；花生米和葡萄乾洗淨。

　　（2）將小米、紅棗片、花生米和葡萄乾加水，略微攪拌，用煮飯模式煮熟即可。

　　主料：大米、花生、綠豆、冰淇淋、西米、玉米；

　　工具：電飯煲；

　　做法：

　　1、將六種穀類都洗乾淨備用；

　　2、放入電飯煲內，加入適量的水；

　　3、將電飯煲蓋上蓋子，按熬粥鍵即可；

　　4、待電飯煲發出提示音後即可出鍋。

　　1、食材：大麥、糙米大米、紅豆、新鮮甜玉米、葡萄乾。

　　2、配料：椰汁、橄欖油。

　　3、大麥、糙米和紅豆分別提前浸泡至少12小時。

　　4、泡好的米、紅豆再次衝淨瀝乾水分，大米洗淨瀝乾，與甜玉米一起下入電飯煲中，倒入椰汁，最後淋入一點橄欖油攪勻。按正常程式蒸米飯，然後把葡萄乾洗淨瀝乾備用。

　　5、跳閘後放入葡萄乾，稍燜片刻即可，食用時拌勻。