如何區分燕窩底座是囊絲還是燕碎+燕窩一次吃多少比較好

　　燕碎雖然是從燕盞上掉下來的，但是也有一些會用比較差的燕碎，甚至不是用的天然燕窩糊。如果燕窩泡了有燕碎，那麼很有可能是後期沾上去的燕碎。儘管燕碎的營養價值與燕窩的營養價值相差無幾，但它們價格卻相差幾倍。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　如何區分燕窩底座是囊絲還是燕碎？

　　1、主要看頭髮泡沫。囊絲是天然燕窩的一部分，發泡後，它變成細網。而燕碎是在人工採摘過程中掉落的碎末，是細小顆粒。

　　2、燕碎通常在浸泡後與燕盞或燕條本身相連，通常不會脫落；因為燕碎是填進去的，所以浸泡後會自動掉下來；

　　3、煮沸後，囊絲的味道比較柔軟，燕碎的味道會沙沙作響，味道不如囊絲！

　　燕窩一次吃多少比較好

　　幹燕窩一次可食用3-5克。通常購買的純燕窩主要是幹燕窩。燕窩的重量約為8克或更小。通常可以食用2-3次。每次最好吃約3-5克。為了避免過多的身體益處，不建議食用過多。不能很好地消化和吸收燕窩中的營養，但會出現不適的症狀。

　　燕窩溯原始碼是什麼意思

　　溯源燕窩就是獲得了原產國以及中國質量監督局的檢疫批准的燕窩。溯源意味著追溯到源頭，掃描溯原始碼，您將看到這對燕窩從無到有，再到送到客戶手中的所有資訊。通常情況下，有溯原始碼的燕窩是真正的燕窩。

　　獲取可追溯的原始碼需要滿足：1、燕窩房和加工廠必須同時向原產國政府和中國有關部門備案，以獲得資格並接受監督；

　　2、每批燕窩寄出併到達海關時，必須進行一系列抽樣，檢驗和檢疫，樣品製備程式以及樣品檢驗。只有經過驗證，才能獲取可追溯的原始碼以供國內發行。

　　美容功能，必需保持食用3-5個月的時光，每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於幹燕窩3-5克，即食燕窩20-30克。

　　對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次1克幹燕窩，隔天一次，如無過敏症狀可調整到2-3克/天/次。

　　對於孕婦來說，不同時期不大相同。

　　一盞燕窩是6-8克，科學食用量是每次3-5克，也就是半盞就可以。依據各人情況，每週吃3-7次不等。需要說明的是，燕窩屬於食材，並非藥品，並沒有很嚴格的食用規定，把握大體的原則，選擇符合自己的生活習慣來食用，才是正確的燕窩養生觀。

　　持續有規律地吃段時間

　　用燕窩養生是循序漸進的過程，要養成食用規律，寧願每天吃一勺，也不要一週吃一次。目前食用規律有兩種。

　　1、隔天食用。隔天食用燕窩的量為每次3-4克，為了方便食用，都是直接建議6克以上大盞燕窩直接分兩次吃。

　　2、每天食用。每天食用，則是按隔天食用的量除於3，也就是每天約2克。可以一次性燉一盞燕窩，每次吃三大勺。