培養耐心,自律和專注可以在平時的生活學習中,學會給自己規劃一下時間,每個時間段要做什麼,明確下來,有了目標學習才有方向、才能有條不紊,從而做到注意力集中。也可以靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等活動來提高注意力,克服走神。這些練習屬於右腦開發的練習,對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助。
培養耐心,自律和專注可以在平時的生活學習中,學會給自己規劃一下時間,每個時間段要做什麼,明確下來,有了目標學習才有方向、才能有條不紊,從而做到注意力集中。也可以靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等活動來提高注意力,克服走神。這些練習屬於右腦開發的練習,對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助。
1、作為家長,要為孩子創造一個舒適、安靜、良好的環境。最好給孩子準備一個單獨的房間,清除孩子眼前的雜物(如與學習無關的書籍、物品等),有時一個小玩意就能吸引孩子,把孩子的心緒牽走。
2、同時,家長不要總以關心孩子的名義去打擾、分散孩子的注意力。很多父母都會在孩子學習的時候關心孩子,一會兒削只蘋果送過去;一會兒送一杯開水或飲料;一會兒關照注意保護眼睛,如此這般,既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心煩意亂,導致不能專心學習。
3、三分鐘熱度常常用來形容對一件事情剛開始的時候很熱情,情緒高漲,但是堅持不了多久,很快就沒有興趣的一種情況,通俗一點說就是孩子對於某一件事物的注意力井沒有那麼持久,可能會導致孩子做事沒有恆心,沒有毅力。因此,家長要想辦法,慢慢培養孩子的耐心,提高他的注意力。
4、在對孩子進行注意力培養時,很多父母往往忽視了對孩子情緒的控制和把握。殊不知,孩子情緒的好壞、穩定與否,與注意力的培養有著直接的關係。只有當孩子擁有良好的情緒,集中注意力的培養和訓練才會取得很好的效果,如果孩子一度情緒低落,那麼,注意力的培養效果將是很差的。
1、為孩子提供一個相對安靜的環境是非常重要的。要在家中給孩子一個學習的地方,這樣孩子才能更好的進行鍛鍊。這樣能讓孩子學習得更加努力,專注力能更好的進行培養。
2、不要分散孩子的注意力。孩子學習或讀書的時候,不要經常叫孩子,也不要弄出很多的聲音來吸引孩子,否則很容易讓孩子分散自己的注意力,這對他注意力的培養非常不好,也容易讓孩子養成三心二意的習慣。
3、多讓孩子自主讀書。一個人的習慣要養成,是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情,這樣才能更好的培養專注力。比如讀書,如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間,並且能按時完成,這樣孩子就能學習到很多知識,這對於孩子的專注力是有很大的幫助。
4、讓孩子自己定下目標。一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標來指引孩子做事情,孩子會非常積極,但是這個目標讓孩子自己來定。只有在一段時間裡給自己定下一些目標,然後自己去實現,這樣才能讓自己專注力更好的去做好,這樣慢慢的就培養了孩子的專注力。
5、給予適當的獎勵。有鼓勵才能讓孩子更有動力,無論是物質還是精神,能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當的獎勵,每個時期都可以進行改變,這樣也是能很好的培養孩子專注力的,能讓孩子做任何事情都做得非常好。