如何培養自己的挫折應對能力

　　1、正視挫折。不要害怕挫折，要正視它的客觀存在。你要認識到，理想是美好的，但實現理想是非常艱鉅的；經受挫折是人們現實生活中的正常現象，是不可避免的，社會的程序如此，個人的成長經歷也是如此。多參加一些活動，比如組織故事會、報告會、學習名人、偉人正確對待挫折的態度，並多參加長跑、義務勞動等，逐漸培養自己戰勝困難的勇氣；平時也多做一些難題，以磨鍊自己的意志，培養自己敢於競爭與善於競爭的精神，使自己在面對挫折時不氣餒，然後，刻苦攻關，勇攀高峰。

　　2、培養自己的自信心。自信是一個人心理健康的重要標誌，也是一個人生命的靈魂，是一種無敵的精神力量。而自信心則是一個人重要的心理品質。心理學家普遍認為，自信和勤奮是一個人取得好成績的兩個重要因素，也是學生長大成才的重要心理品質，國家的富強、社會的進步需要人們具備這兩個重要因素；同樣個人的成長也需要這種自信。在社會激烈競爭中，這種自信尤為重要。

　　3、學會正確地處理人際關係。和諧、融洽的人際關係，是一個人身心健康成長的保證。平時多學習人際交往方面知識，掌握人際關係的準則，並和同學相互勾通、多交流，讓自己在理解他人、關心、幫助他人的過程中，掌握一定的道德概念，體驗一定的道德情感，實踐一定的道德行為，在和諧、融洽的人際關係中健康成長。

　　4、培養自己的耐受力，提高生命的韌性。愛迪生曾說過：“偉大人物最明顯的標誌就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終於克服障礙以達到期望的目的。”所謂耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境並使其心理和行為免於失常的能力。積極的心理耐受力源於個體的心理韌性。所謂心理韌性是指個體認準一個目標並長期堅持向這一目標努力，在此過程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達目的決不罷休。如果你具有百折不撓的毅力、堅忍不拔的意志、矢志不移的恆心和樂觀自信的精神，那麼你的抗挫折能力自然就強，對挫折適應能力也強。像張海迪、桑蘭這些身殘志堅的人，她們無不是具有超過常人的意志力。所以，有時候培養積極健全的心理比鍛鍊一個健康的身體更為重要。

　　1、羅馬並非一日建成，理財亦如此。我們每個人的理財能力並非天生，要培養自已的理財能力需要透過不斷地學習和嘗試才能總結出屬於自已的那一套經驗。多看理財書本和別人的經驗之談能幫助自已更好更快地積累理財知識。

　　怎麼培養自己的理財能力？

　　2、可以學學馬雲老師教的那套方法，把工資分成六份。一份用來解決生活基本開銷，一份用來結識新朋友擴大圈子，一份用來感恩父母與愛人，一份用來學習增值自已，一份用來投資培養理財能力，一份用來儲蓄保障自已。

　　3、分成六份的工資，只有投資和儲蓄能讓錢生錢。我們在投資時要結合自已的實際情況，選擇適合自已的理財方式。儲蓄理財是所有理財中風險最低的一種，最適合保守派投資者。激進派投資者更適合銀行理財產品，股票，基金，黃金等投資。但要記得，無論做理財還是做投資都要平攤風險，就像老話說的，不要把雞蛋放在同一個籃子裡。

　　4、做理財投資需要注意風險規避和及時止損，這樣才能最大限度的保障自已的資產。培養自已的理財能力還需要良好的心態。所謂良好的心態是指，遇到收益喜人要懂得居安思危，遇到投資虧損要學會自我調節。

　　上大學不像初高中學業繁忙。業餘時間很多，這時候，需要一個接近適合自己的學習計劃，嚴格執行才能達到你畢業後想要的效果

　　工具/原料個人學習計劃、職業及愛好規劃、目標等方法/步驟1發現自己的愛好，這種愛好要源於你能花長時間去學習和運用的愛好。

　　2設定自己的目標，比如：你想透過一份技能在社會上執行，你想從中獲得什麼，金錢作為學費還是你想體驗不一樣快速融入社會的心態等等，目標設定，建議最好以能清晰數字化，也就是用金額表示最好。容易完成目標也有動力

　　3所學知識，合理運用到兼職和實習當中，儘可能的多去選擇自己喜歡的兼職而不是什麼工資高就去那個兼職，這會扭曲你對社會的負面瞭解。

　　4多和指導老師溝通，多結交良師益友。

　　5建立學習計劃、職業考證計劃、實習及兼職計劃等