增加血管彈性的方法最好的就是有氧運動。有氧運動能加速機體血液迴圈，提高新陳代謝，提高血管壁彈性。另外，多食用含多不飽和脂肪酸高的食物，比如每天一小把堅果(核桃、杏仁、腰果等)，平時少吃油膩垃圾食物，飲食宜清淡。
不要吃太多油脂高的食物，勞逸結合，保持心情愉悅，適當的進行體育鍛煉。服用維生素E也有一定效果。目前市場上沒有真正的軟化血管的藥物。吃點膠原蛋白含量比較高的食物比較好，可以幫助進行改善。
增加血管彈性可以吃維生素e膠囊或者曲克蘆丁軟化血管治療，加強維他命C、E的補充。多吃些大蒜,能軟化血管，或經常喝些檔次稍高的葡萄酒,有利於血管健康的，適度鍛鍊身體,也能有利於血管的恢復。
增加血管彈性的常見食物有黑巧克力、綠茶、紅酒、山楂、茄子、大蒜、洋蔥等。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能增加血管彈性、疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，也能保護血管。 ...
想要增加血管的彈性首先要改善血液的粘度，如果粘度改善好了，那麼對血管的壓力減小血管就會慢慢進行自我恢復的，一般多吃木耳，松針，鮮辣椒，大蒜，也可適當補充葉酸，也可多吃香蕉，其實多飲食新鮮蔬菜也是很好的。 ...
參與止血作用的血管主要是小動脈、小靜脈、毛細血管和微迴圈血管，這些血管的功能和組織結構雖不完全相同，但基本上均可分為內皮層、中膜層和外膜層三部分。
1、內皮層：
由單層內皮細胞連續排列構成醫學教育網蒐集整理。它含有各種細胞器，其中棒管狀小體是內皮細胞特有的細胞器。內皮細胞可合成和貯存多種活性蛋白， ...
頸動脈中膜厚度一般正常小於0.95mm，超過1mm考慮有動脈硬化的情況。如高血壓，高血脂，糖尿病都可以造成這種情況。要把血壓血脂血糖這些指標控制好，平時注意低鹽低脂飲食，如體重超標需要控制體重，限制熱量攝入，避免進食油炸食品，少吃肉，多吃蔬菜水果等含維生素多的食物。 ...
隨著年齡增長血管壁彈性會越來越小而且脆性也會增加，增加血管彈性的方法最好的就是有氧運動。有氧運動能加速機體血液迴圈，提高新陳代謝，提高血管壁彈性。另外，多食用含多不飽和脂肪酸高的食物，比如每天一小把堅果(核桃、杏仁、腰果等)，平時少吃油膩垃圾食物，飲食宜清淡。 ...
這種情況一般來說考慮有基礎性的疾病，比如糖尿病會導致血管的硬化以及導致血管的萎縮引起血管狹窄的情況。建議和指導這種情況需要積極的控制基礎病，特別是高血壓，高血脂，糖尿病這一類的基礎性疾病平穩達標才有利於改善身體的症狀，避免病情的進一步加重，特別是導致血管狹窄或者是血管的硬化。
血管彈性差，腦血管供血不 ...
1、適量飲水。人體組織液裡含水量達百分之七十二，當人體水分減少時會出現皮膚乾燥以及皮脂腺分泌減少的症狀，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。因此需要適量飲水，保持人體內的含水量。
2、多食富含維生素的食物。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。
3、多食富含鐵質的食物。皮膚保持光澤紅 ...