如何學習打籃球——籃球規則

　　1、學會拍球。這是學習籃球最基本，也是最基礎的知識。拍球就是學會用手拍球，讓球一直跳起來，而不是拍著拍著就讓球跑了。這時候最好的練習方式是固定自己在一個圓圈範圍內進行拍球，不要超出範圍，這樣可以練習自己打籃球時候帶球的穩定性。

　　2、學習運球。拍球是固定在一個地方拍球，而運球則是需要人跑動起來，帶著籃球奔跑，這兒需要說明的是，運球要求精，準，快，不像拍球那樣緩慢，所以，在學習運球的時候，自己整個人一定要奔跑起來，不能夠慢慢地走，這樣不利於快速掌握打籃球的要領。

　　3、學習傳球。籃球是一個協作性的運動，一個人單打獨鬥是沒有多少樂趣的，在你自己已經掌握了前面的幾項技能以後，就需要你自己學會傳球了，在自己被別人攔住不能靠近籃筐的情況下，可以把球傳給你的隊友，讓他來投籃，這樣才是正確的籃球運動。眾人合作贏得比賽。

　　4、熟悉籃球規則。這是必要的一點，在已經具備和別人組隊打籃球的能力以後，你就需要知道該如何正確打籃球了，趨向正規化，比如，三分球要站在三分線上投籃，籃球場上禁止惡意肢體攻擊等等一系列的規則。

　　5、練習帶球過人。這是讓自己向更高的籃球技能發展的練習，雖然前面有傳球，可如果你個人有足夠的自信投籃，那就要學會帶球過人，在對方的封鎖線內夾縫求存，攻入對方的籃筐下進行投球，這對帶球的把握度要求很高。

　　6、練習投籃。打籃球的最終目標是把籃球投入籃筐，不要小看投籃，在賽場上，往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種，半場，全場，籃下等等。建議個人從最基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以後逐漸拉遠距離，一直到三分線投籃，在這個過程之中，需要學習的是自己的瞄準，自己需要用眼睛準確判斷自己拋球的弧線是不是正對籃筐的。

　　1、要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。

　　2、打籃球不是一個人的運動是一個團體合作的過程，所以練好傳球很重要啦，那麼先從傳球開始練起吧。

　　3、小編個人認為，自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。

　　4、接下來要開始練習投籃了，畢竟得分才是最重要的，在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃，熟悉每一個方位的力度和技巧。

　　5、上籃也是一個必須練習的專案，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。

　　6、基礎的問題都學會的時候就要勤加練習了，當然籃球也是有很多技術和戰略的，一些簡單的擋拆，掩護，跑位，這些都瞭解了之後，相信你會很快入手籃球，然後隨著時間的積累，經驗的增加，你會由新手迅速的成長。學會了這些之後慢慢的你可能就會成為一個籃球高手好像籃球練起來吧。

　　①籃球運動是用手進行的運動,球是圓的;

　　②手拿著球走或者跑都是不允許的;

　　③運動員可以到場上任何地方,只要不影響和妨礙對方運動員;

　　④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸;

　　⑤籃圈應該是水平的。