1、比賽方法。每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。
4、選手替換。每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球。每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
沒有做投籃動作的隊員犯規：
由非犯規隊在距發生犯規地點最近的界外擲界外球，重新開始比賽。
做投籃動作的隊員犯規：
1、投中籃，計得分並判給一次罰球。
2、二分投籃沒有成功，判給兩次罰球。
3、三分投籃沒有成功，判給三次罰球。
合法防守位置：
1、正面對對手，雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離與其身高成正比。
2、合法防守位置是垂直伸展到身體上空圓柱體九十度。
1、每隊至少有三名參賽隊員。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員，但不準僅有一名隊員。
2、比賽開始以後不允許更換原有隊員!如果擅自在開賽後更換隊員或發現在隊員報名時有欺騙行為及其他不良行為時，將取消其比賽資格。
3、在熱身練習時不允許扣籃!僅在正式比賽中才允許扣籃。如有隊員在非正式比賽時扣籃，將被取消比賽資格。
4、所有隊員必須在每場比賽前10分鐘到比賽報到處報到。報到時必須出示身份證或戶口薄。
5、比賽中換人沒有限制，但僅在死球或半場比賽結束時才能換人。球進後也可換人。
6、比賽開始時，由裁判擲硬幣決定發球權。擲硬幣勝方隊，可先發球也可將發球權轉讓給對方隊。如果有時加賽，由比賽開始時沒有發球的一方發球。
7、進球后換髮球。
8、一方投籃未進，由對方搶到藍板球后，則需退到二分線後再進攻。
9、每次換髮球，發球方必須退到6.096米二分線之後再進攻。若發球方沒有退到二分線後或發球時踩線，此次發球不算並換髮球。不允許未退回二分線後而直接投藍。如果對方欲在未退回二分線之前就投籃而我方隊員因此犯規，則犯規不算，且由我方發球。
10、 在比賽前，對方派一名隊員檢查比賽球，還應把球傳給隊友也檢查，雙方檢查完後方可開始比賽。
11、所有犯規(7次以下)或球出界，到中場發球區發球。
12、二分球:與專業比賽中三分球相似，在6.096米弧線 之外出手投中籃作二分算，投籃隊員的兩隻腳必須完全在二分線之後，二分線內投中算一分。裁判、監測員有最終裁決權。
13、如果失敗組在最後決賽中戰勝勝利組，休息15分鐘後再打一場決出冠軍。
14、參賽隊將根據報名時的個人資訊被分至合適的小組，大賽組委會應盡最大努力把每支參賽隊分至水平合適的小組中，但難免在水平、年齡及身體方面會出現偏差，參賽隊應予以理解。