1、比賽方法
一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人。比賽結束兩隊比分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘後比數仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。
2、得分種類
球投進籃框經裁判認可後,便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分;3分線外投入可得 3 分,罰球投進得 1 分。
3、進行方式
比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主裁判拋球雙方跳球,開始比賽。
4、選手替換
每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球
每名球員各有 4 次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場(NBA為6次)。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球后 5 秒內要投籃。在投籃後,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
6、違例
大致可分為如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球;除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
7、比賽時間
國際籃聯的比賽時間和NBA是不一樣的。
國際籃聯的比賽時間分為4節,每節10分鐘,第一節和第三節中間休息5分鐘,第二節中間休息15分鐘;
NBA的比賽時間為4節,每節12分鐘,第一節和第三節中間休息5分鐘,第二節中間休息15分鐘。
1、走步,平常運球時不能直接走。上籃時必須在3步以內起跳,否則就是走步。
2、打手,對方運球時、投籃時或者抱著球不動時不能碰他的手,否則就是打手。
3、阻擋,在兩個人相撞的地方,防守者後到就阻擋,要是進攻者後到,進攻者是帶球撞人。
4、翻腕,運球時,手掌不能朝著上方,否則算翻腕運球。
5、半場無籃下三秒違例。
6、必須在24秒內完成投籃。
籃球的犯規動作:
1、打手犯規。進攻隊員持球進攻,在出現投藍動作時防守隊員碰到對方的手臂或者手;進攻隊員運球或者持球過程中防守隊員抄球時先碰到對方的手。
2、阻擋和帶球撞人。進攻隊員運球3步上藍動作中,防守隊員運動過來擋住對方的路線導致動作終止視為阻擋犯規;反之如果防守隊員事先站好位置本身沒有運動,沒有伸手,進攻隊員撞上防守隊員視為帶球撞人。
3、拉人犯規。有出現明顯的拉扯對方的動作。
4、推人犯規。隊員用手或者身體的任何部分強行移動持球者和非持球者。
1、每隊至少有三名參賽隊員。每場比賽每隊可以只上場兩名隊員,但不準僅有一名隊員。
2、比賽開始以後不允許更換原有隊員!如果擅自在開賽後更換隊員或發現在隊員報名時有欺騙行為及其他不良行為時,將取消其比賽資格。
3、在熱身練習時不允許扣籃!僅在正式比賽中才允許扣籃。如有隊員在非正式比賽時扣籃,將被取消 ...
1、當從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起,張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球,這樣可以熟悉球感。
4、運球時五指自然分開,儘可能多地接觸球。除 ...
1、運球中如果雙手同時碰到球,無論有無意都不能再運球,再運就是二運,還有一種情況就是你接球不穩,球脫手之後落地,在去撿起來之後算王成了一次運球,再運也算二運。
2、走不就是不能持球連續走3步。
3、運球時手心與地面的垂直超過90度,運球過肩也是翻腕。 ...
第一、 首先,打籃球的時候,運球只能夠一隻手運球,而且每一次接到球之後,只能夠運一次球,這裡的運一次球是指拿到球之後開始運球,然後再停球,這個時候就不能再運了,只能夠選擇傳球或者投籃。
第二、 籃球的計分方式是一定的時間,看哪一個隊得的分數比較多,哪個隊就是獲勝隊,比如NBA是一場四節,每節12分鐘。 ...
1、夾擊配合:是兩個防守隊員防守一個進攻隊員的一種配合方法。
2、關門配合:是兩個防守隊員協同防守突破的配合方法。當進攻隊員運球突破時,防守突破的隊員向側後方移動擋住其移動路線,臨近突破一側的防守隊員,應及時快速向突破隊員的前進方向移動,與突破的隊員靠攏,像兩扇門一樣關起來,堵住進攻者的前進路線。
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1、雙手胸前傳球
動作要領:兩手五指自然張開,兩大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。兩肘自然彎曲於體側,置球於胸腹部位,身體成基本姿勢站立,腳分前後。
傳球時,目視傳球方向,兩臂前伸,手腕由下向上轉動,再由內外翻,急促抖腕,同時拇指用力下壓,食、中指用力彈撥,將球傳出。出球後手心和拇指向 ...
第一、 籃球初學者在那籃球的時候,首先應該學會怎麼樣和成員進行配合。因為籃球初學者如果直接自己想要運球,並且投籃投中的話,還是有一定的困難的。
第二、 在平時練習中可以練習一下原地投籃,這樣子不僅可以練鍛鍊到你的彈跳力,還能夠長個,可謂是一舉兩得
第三、 籃球初學者在打籃球的時候重心一定要低,可以 ...