search

籃球防守基本規則

籃球防守基本規則

  1、夾擊配合:是兩個防守隊員防守一個進攻隊員的一種配合方法。

  2、關門配合:是兩個防守隊員協同防守突破的配合方法。當進攻隊員運球突破時,防守突破的隊員向側後方移動擋住其移動路線,臨近突破一側的防守隊員,應及時快速向突破隊員的前進方向移動,與突破的隊員靠攏,像兩扇門一樣關起來,堵住進攻者的前進路線。

  3、交換防守配合:是破壞掩護配合的一種方法。進攻隊員利用掩護已經擺脫防守時,防掩護的隊員及時發出換防的訊號,與同伴互換各自的對手。在適當時候在換防原來的對手。

  4、補防配合:是兩個防守隊員之間的一種協同配合方法。當同伴被突破時,臨近的防守隊員立即放棄自己的對手,去補防那個威脅最大的進攻者,漏人的防守隊員則要及時換防。

籃球運球基本規則

  1、當從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。

  2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。

  3、當球彈起,張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球,這樣可以熟悉球感。

  4、運球時五指自然分開,儘可能多地接觸球。除改變運球方向時外,你的手應始終接觸球的頂部。

  5、當你運停步時變向,這稱為轉身。轉身進,一隻腳不準抬起,用另一隻腳前後移運。這樣,你可以向任一方向轉身。

籃球運球基本規則

  1、運球中如果雙手同時碰到球,無論有無意都不能再運球,再運就是二運,還有一種情況就是你接球不穩,球脫手之後落地,在去撿起來之後算王成了一次運球,再運也算二運。

  2、走不就是不能持球連續走3步。

  3、運球時手心與地面的垂直超過90度,運球過肩也是翻腕。


3分鐘瞭解籃球基本規則

  第一、 首先,打籃球的時候,運球只能夠一隻手運球,而且每一次接到球之後,只能夠運一次球,這裡的運一次球是指拿到球之後開始運球,然後再停球,這個時候就不能再運了,只能夠選擇傳球或者投籃。   第二、 籃球的計分方式是一定的時間,看哪一個隊得的分數比較多,哪個隊就是獲勝隊,比如NBA是一場四節,每節12分鐘。 ...

籃球基本規則是什麼

  1、比賽方法   一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人。比賽結束兩隊比分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘後比數仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。   2、得分種類   球投進籃框經裁判認可後,便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分;3分線外投入可得 3 分,罰球投進 ...

初學籃球基本規則

  1、上籃2步半,再接球的時候球只要沒落地,都可以繼續運球。   2、如果是接球沒接穩掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時,要球先離手腳步才能移動。   3、運球時球不能過肩(球彈起的高度),不能反手。(拍球時的手勢是不能像託碗那樣)正規比賽中一般一次進攻是24秒,也就是說你打比賽最多也只能運24秒。 ...

籃球基本犯規動作和規則詳細

  籃球的犯規動作:   1、打手犯規。進攻隊員持球進攻,在出現投藍動作時防守隊員碰到對方的手臂或者手;進攻隊員運球或者持球過程中防守隊員抄球時先碰到對方的手。   2、阻擋和帶球撞人。進攻隊員運球3步上藍動作中,防守隊員運動過來擋住對方的路線導致動作終止視為阻擋犯規;反之如果防守隊員事先站好位置本身沒有運動 ...

藍球基本規則 籃球規則介紹

  1、每個球隊有五名隊員,組成一場籃球比賽,時間分為四節,每節十分鐘,在第二節結束之後,有一箇中場休息時長為15分鐘。   2、在三分線內,投進一球可得兩分,在三分線外,投籃命中得到三分,在比賽結束之前,得分最多的隊伍獲勝。   3、在三分線內,投進一球可得兩分,在三分線外,投籃命中得到三分。   4、在比 ...

籃球中跳步的基本規則

  跳步基本規則如下:   如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到,落回控球方的手中,進攻可以持續,不因由於該次的干擾打斷比賽。如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到,導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間,可以吹罰進攻方走步。注意:步是突破擺脫防守的方法,走步才是違例,也 ...

平時打籃球的一些基本規則

  1、走步,平常運球時不能直接走。上籃時必須在3步以內起跳,否則就是走步。   2、打手,對方運球時、投籃時或者抱著球不動時不能碰他的手,否則就是打手。   3、阻擋,在兩個人相撞的地方,防守者後到就阻擋,要是進攻者後到,進攻者是帶球撞人。   4、翻腕,運球時,手掌不能朝著上方,否則算翻腕運球。   5、 ...