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初學籃球基本規則

初學籃球基本規則

  1、上籃2步半,再接球的時候球只要沒落地,都可以繼續運球。

  2、如果是接球沒接穩掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時,要球先離手腳步才能移動。

  3、運球時球不能過肩(球彈起的高度),不能反手。(拍球時的手勢是不能像託碗那樣)正規比賽中一般一次進攻是24秒,也就是說你打比賽最多也只能運24秒。

  4、投球時只要球高過籃筐的高度都可以搶籃板。如果三不沾而且沒有高過籃筐,就不能再搶籃板。後場發球必須在8秒內進前場,發球必須得在5秒內完成。

初學籃球入門規則

  1、上籃2步半,再接球的時候球只要沒落地,都可以繼續運球。

  2、如果是接球沒接穩掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時,要球先離手腳步才能移動。

  3、運球時球不能過肩(球彈起的高度),不能反手。(拍球時的手勢是不能像託碗那樣)正規比賽中一般一次進攻是24秒,也就是說你打比賽最多也只能運24秒。

  4、投球時只要球高過籃筐的高度都可以搶籃板。如果三不沾而且沒有高過籃筐,就不能再搶籃板。後場發球必須在8秒內進前場,發球必須得在5秒內完成。

籃球基本規則是什麼

  1、比賽方法;每隊五人,其中一人為隊長,替補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場,每半場各20分鐘,中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時,則進行延長賽5分鐘,若5分鐘後比分仍相同,則再次進行5分鐘延長賽,直至比出勝負為止。

  2、得分種類。球投進籃框經裁判認可後,便算得分。3分線內投入得2分。

  3、進行方式。比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

  4、選手替換每次替換選手要在20秒內完成,替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

  5、罰球。每名球員各有5次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃,做為對犯規隊伍的處罰。


初學籃球入門規則

  1、上籃2步半,再接球的時候球只要沒落地,都可以繼續運球。   2、如果是接球沒接穩掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時,要球先離手腳步才能移動。   3、運球時球不能過肩(球彈起的高度),不能反手。(拍球時的手勢是不能像託碗那樣)正規比賽中一般一次進攻是24秒,也就是說你打比賽最多也只能運24秒。 ...

籃球運球基本規則

  1、當從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。   2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。   3、當球彈起,張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球,這樣可以熟悉球感。   4、運球時五指自然分開,儘可能多地接觸球。除 ...

籃球運球基本規則

  1、運球中如果雙手同時碰到球,無論有無意都不能再運球,再運就是二運,還有一種情況就是你接球不穩,球脫手之後落地,在去撿起來之後算王成了一次運球,再運也算二運。   2、走不就是不能持球連續走3步。   3、運球時手心與地面的垂直超過90度,運球過肩也是翻腕。 ...

3分鐘瞭解籃球基本規則

  第一、 首先,打籃球的時候,運球只能夠一隻手運球,而且每一次接到球之後,只能夠運一次球,這裡的運一次球是指拿到球之後開始運球,然後再停球,這個時候就不能再運了,只能夠選擇傳球或者投籃。   第二、 籃球的計分方式是一定的時間,看哪一個隊得的分數比較多,哪個隊就是獲勝隊,比如NBA是一場四節,每節12分鐘。 ...

籃球基本規則是什麼

  1、比賽方法   一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人。比賽結束兩隊比分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘後比數仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。   2、得分種類   球投進籃框經裁判認可後,便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分;3分線外投入可得 3 分,罰球投進 ...

籃球防守基本規則

  1、夾擊配合:是兩個防守隊員防守一個進攻隊員的一種配合方法。   2、關門配合:是兩個防守隊員協同防守突破的配合方法。當進攻隊員運球突破時,防守突破的隊員向側後方移動擋住其移動路線,臨近突破一側的防守隊員,應及時快速向突破隊員的前進方向移動,與突破的隊員靠攏,像兩扇門一樣關起來,堵住進攻者的前進路線。   ...

藍球基本規則 籃球規則介紹

  1、每個球隊有五名隊員,組成一場籃球比賽,時間分為四節,每節十分鐘,在第二節結束之後,有一箇中場休息時長為15分鐘。   2、在三分線內,投進一球可得兩分,在三分線外,投籃命中得到三分,在比賽結束之前,得分最多的隊伍獲勝。   3、在三分線內,投進一球可得兩分,在三分線外,投籃命中得到三分。   4、在比 ...