1、當從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起,張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球,這樣可以熟悉球感。
4、運球時五指自然分開,儘可能多地接觸球。除改變運球方向時外,你的手應始終接觸球的頂部。
5、當你運停步時變向,這稱為轉身。轉身進,一隻腳不準抬起,用另一隻腳前後移運。這樣,你可以向任一方向轉身。
1、當從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運球時用手指感覺球。儘量避免掌心觸球。
2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
3、當球彈起,張開手指以感覺來球。開始時應練習原地運球,這樣可以熟悉球感。
4、運球時五指自然分開,儘可能多地接觸球。除改變運球方向時外,你的手應始終接觸球的頂部。
5、當你運停步時變向,這稱為轉身。轉身進,一隻腳不準抬起,用另一隻腳前後移運。這樣,你可以向任一方向轉身。
1、運球中如果雙手同時碰到球,無論有無意都不能再運球,再運就是二運,還有一種情況就是你接球不穩,球脫手之後落地,在去撿起來之後算王成了一次運球,再運也算二運。
2、走不就是不能持球連續走3步。
3、運球時手心與地面的垂直超過90度,運球過肩也是翻腕。
第一、 首先,打籃球的時候,運球只能夠一隻手運球,而且每一次接到球之後,只能夠運一次球,這裡的運一次球是指拿到球之後開始運球,然後再停球,這個時候就不能再運了,只能夠選擇傳球或者投籃。
第二、 籃球的計分方式是一定的時間,看哪一個隊得的分數比較多,哪個隊就是獲勝隊,比如NBA是一場四節,每節12分鐘。
第三、 籃球的三步上籃是一種基本的籃球技能,三步上籃要求拿著球可以走兩步,第三步腳落地之前,球一定要出手。
第四、 籃球的得分,在三分線以外投籃,進球得三分,踩著三分線或者在三分線以內投籃,三步上籃,扣籃都是得兩分,罰球得一分。