1、姿勢,上身較低,頭部稍傾斜前伸,雙臂自然彎屈,降低身體重心,雙手輕而有力地握把,臀部坐穩車座。
2、推腳踏車,先做推車子的動作,然後將右腳踩在腳踏板上試著滑行,多次練習。
3、上腳踏車,先騎上腳踏車,但不要坐在坐墊上,將一直叫先放在腳踏板上,然後用另一隻腳蹬著地面滑行,當車子比較平穩後,試著把另外一隻腳拿起來踩在腳踏板上。騎腳踏車,讓腳踏車前滑,不要坐在車墊上,控制重心,控制車把,多次練習。
1、姿勢,上身較低,頭部稍傾斜前伸,雙臂自然彎屈,降低身體重心,雙手輕而有力地握把,臀部坐穩車座。
2、推腳踏車,先做推車子的動作,然後將右腳踩在腳踏板上試著滑行,多次練習。
3、上腳踏車,先騎上腳踏車,但不要坐在坐墊上,將一直叫先放在腳踏板上,然後用另一隻腳蹬著地面滑行,當車子比較平穩後,試著把另外一隻腳拿起來踩在腳踏板上。騎腳踏車,讓腳踏車前滑,不要坐在車墊上,控制重心,控制車把,多次練習。
1、選車
首先腳踏車不能有輔助輪,其實有這個對學車沒有多大的作用,要去掉。其次,坐在座位上,腳一定要夠得到地,防止摔倒,要克服恐懼。
2、車座的位置
讓車座稍稍向上翹可以防止滑到前面,保證身體得到必要的支撐。如果注意到車座現在是向下的,可能需要把車座稍微降低一些,那樣還會感覺到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。
3、平衡
如果感覺腳踏車要倒了,就把腳踏車把往要倒的方向彎,腳踏車馬上回平衡。只要傾斜角度不是特別大,這個技巧是一直通用的,但是轉彎的力度一定要把握好,否則扭來扭去就很容易跌倒,或者是往哪個方向傾倒就往哪個方向伸腳,來防止跌倒。
4、視角
不要看著龍頭,眼睛一定要往前看。用雙腿蹬地的方式,讓單車向前直線滑行。滑行到一定速度,雙腿自然離地,從而掌握平衡感。
5、克服恐懼
如果要學好腳踏車,那麼態度是很重要的。不要害怕摔跤,如果越怕,就越學不好騎腳踏車。一定要多練習,在還不是特別熟練的時候,在一大塊空地上練習,慢慢的身體有了記憶,自己就可以騎好了。
1、選車:
首先腳踏車不能有輔助輪,其實有這個對學車沒有多大的作用,其次,坐在座位上,腳一定要夠得到地,防止摔倒,要克服恐懼。
2、車座的位置:
讓車座稍稍向上翹可以防止滑到前面,保證身體得到必要的支撐。如果注意到車座現在是向下的,可能需要把車座稍微降低一些,那樣還會感覺到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。
3、平衡:
如果感覺腳踏車要倒了,就把腳踏車把往要倒的方向彎,腳踏車馬上回平衡。只要傾斜角度不是特別大,這個技巧是一直通用的,但是轉彎的力度一定要把握好,否則扭來扭去就很容易跌倒,或者是往哪個方向傾倒就往哪個方向伸腳,來防止跌倒。
4、視角:
不要看著龍頭,眼睛一定要往前看。用雙腿蹬地的方式,讓單車向前直線滑行。滑行到一定速度,雙腿自然離地,從而掌握平衡感。
5、克服恐懼:
如果要學好腳踏車,那麼態度是很重要的。不要害怕摔跤,如果越怕,就越學不好騎腳踏車。一定要多練習,在還不是特別熟練的時候,在一大塊空地上練習,慢慢的身體有了記憶,自己就可以騎好了。