如何快速學習游泳

　　1、先不要學什麼姿勢，首先得戰勝對水的恐懼，這是很重要的一關。

　　2、原地縮手縮腳沉下去，會發現無法完全沉下去，會感受到自身密度比水小，可以浮起來。

　　3、站在水中，腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃，完全憑本能動。

　　4、遊動10秒左右後盡力把頭從水裡抬起來，吸一口氣，自然又會沉下去，繼續前面的動作即可。

　　1、首先要積累大量的詞彙。

　　2、其次還需要海量的閱讀，多閱讀英語文章。

　　3、然後掌握各種語法和句型。

　　4、此外還要進行大量的英語聽力練習。

　　5、最後也要嘗試使用英語對話。儘量模仿英語錄音的的語音和語調。

　　1、單項練習提高姿勢的準確性：

　　進行綜合練習時，因為有許多複雜因素攪和在一起，就很難發現問題在哪裡。進行單項練習時，最容易暴露出游泳姿勢的錯誤所在，更加有利於掌握正確的游泳姿勢。同時，也可以使你集中注意力，學習和掌握好最基本的游泳姿勢。

　　2、長遊練習和延時練習：

　　當進行慢速長距離和長時間練習時，就會自然地摸索出最有效和最節能的游泳姿勢。很多專業體育教練就經常使用這種方法訓練運動員，但是，許多運動員卻並不理解教練們的良苦用心，反而認為教練殘酷無情。

　　3、合理安排綜合練習：

　　在每次練習游泳的過程中，不要只練習一種游泳姿勢。而是科學合理地安排各種游泳姿勢，交替進行練習，儘可能多地全面練習各種游泳姿勢。

　　4、肌肉訓練和體能訓練：

　　游泳是一種體能消耗很大的運動專案，它的能量消耗遠遠大於跑步。所以，除了掌握正確的游泳姿勢外，還需要經常針對性進行肌肉和體能訓練，方可取得比較滿意的練習成績。