讀書使人進步。我們讀的書在一定的時候能夠使得我們增長知識、擴大視野。這些好處是透過閱讀書籍獲得的。
讀書能夠樹立自信心。儘管前人說過“盡信書不如無書”這句格言。但是，間接經驗還是必需的。當一個人讀書到了一定的程度後，就會自覺的樹立起自信心。
讀書能夠開闊視野。當我們讀書後，自己的視野自然要開闊多了，不會僅僅侷限於狹小的空間。讀書能夠使得人提高和促進對事物的認知和理解力。
讀書能夠結識更多的朋友。因為讀書的興趣和愛好，能夠有了更多的朋友，獲益匪淺。
讀書能夠提升一個人的綜合素質。當一個人讀書多了，他對事物的認識和理解能力也提高很多了。他在對某些事物作出具體分析時候，得出的結論不但能夠不偏不倚而且具有合理性。
1、接受混亂。無論怎麼計劃和準備，生活總是充滿了突如其來的事攪亂你的節奏。這時你需要學會隨機應變，不讓它們影響心情。專注於那些你能控制的事情，剩下的順其自然。
2、跳出舒適區。主動把自己放到一個新的、不舒適的地方。這可以是身體上的，比如開始騎腳踏車鍛鍊，也可以是嘗試新的食物，或者到一個陌生的地方旅行。透過不舒適感改變自己，尋找生活中的新激情。
3、勇敢向前。如果你不下定決心，就無法改變。一步一個腳印，透過實現一個個小目標來實現大目標。用熱情和決心尋找你想要的生活，大膽朝著未來前進。為了打造自信，你可以學習自信的肢體語言，例如擺出女超人的姿勢：抬起頭，開啟雙腳與肩同寬，把手放在你的臀部。這是一種高力量的姿勢，會讓你對自己有更正面的看法。
4、積極的自我對話。你是怎麼評價自己的？是正能量還是負能量？如果你不停地責備自己犯了錯誤，照著鏡子總是說自己的缺點，就要做些改變了。可以每天給自己寫點積極的評價來提高自信，一旦你開始用尊重友好的態度對待自己，就會更加肯定自己有能力實現目標。
5、掌控時間。留出時間做你想做的事情。建議準備一個筆記本，記錄下你在各個活動上用的時間，就知道時間都花在哪裡，以後如何安排更合理。
1、把運動升級到跟工作同樣重要的地位
堅持幾個月每天10-20分鐘的運動，就能讓你看到對身體的改變。雖然每個人都知道運動會對自己更好，但在重要性永遠排在後面。不管是工作、創業、家庭，一個健康的身體，都能幫助你做的更好，但人們常常在生病時才感覺到健康的重要性。
2、每天給自己一個脫離手機的時間
每個人對手機的依賴性都增加，要給自己留出一個固定脫離手機的時間，試試出門散步、買杯咖啡時都不帶手機，你會發現這個時間能讓你的創意和想法更活躍，習慣一下沒有手機的時刻。初期你會很不習慣。
3、每年一次新的100天行動挑戰
這是100天行動核心規則中的一條，這一條能讓把你固化性思維，轉變成開放性思維。堅持100天行動5年時間了，這一條規則改變了我的人生。我也期待著你去嘗試一下。
4、一年內讀完一本真正的好書
不要過於焦慮讀書的數量，要是一年中讀本真正的好書，就足夠了。記住是自己親自去讀，做筆記，寫篇讀後感。不要聽書、看思維導圖、讀書筆記，這些方式只是幫助做下篩選，不要取巧，雖然做起來很不容易，但真的會對你有幫助。