1、首先，要培養自己的興趣愛好，要讓自己有一定的事情做。可以分散自己的注意力，不要老是關注一些傷心的、糾結的、緊張的、不愉快的事情；
2、其次，要解決生活和工作中遇到的一些困難和矛盾，把一些煩心的事情儘可能儘快的完美的解決掉，讓自己的大腦不要成天的想著它，惦記著它；
3、再次，要保證良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，適當的增加營養蛋白質的攝入，以及維生素的攝入。特別是維生素含量高的蔬菜水果的攝入。
4、接著，還要勞逸結合。充分的、適當的鍛鍊身體，選擇一項適合自己的體育鍛煉。
5、最後，要保證一定的社交活動，與自己的親人、朋友、同事經常在一起聊聊天、談談心。也可以讓你自己的朋友讓自己解解悶。同時，幫助自己找到解決困難和問題的辦法。
最有效的方法就是講述它，把它說出來，比如對熟人說，對好友說，對網路說，或者自己寫出來，不停地去講述它，釋放焦慮。或者。什麼都不做,思維闖進來的時候。什麼也不做，任它進來,在精神上不去跟它拗，讓它來，讓它走，這就是所謂的順其自然”。最高明的做法,是去改譯自己對它的害怕和焦慮，不把它當成是令人討厭的東西，而是要去喜歡它，透過喜歡，會發現自己成天都在花時間去尋找它的出現，甚至有意地去製造它，在尋找的過程中，它卻悄悄地隱身了，在此強調一句,不要給自己打任何病理標籤。
1、一揮而就：形容才思敏捷，一動筆就寫成。
2、脫口成章：不經考慮，隨口說出。形容說話不慎重。也形容才思敏捷,可以對答如流。
3、不假思索：不經過思考就作出反應。形容做事答話敏捷、熟練，用不著考慮。
4、心直口快：性情直爽，有話就說。
5、百無聊賴：精神上無所寄託，什麼都不想。
如果說我們的基礎不好的話，那麼就只能利用後天的方式將此改變了。但是並不是所有人都能夠為此付出，所以很多人都敗在了這一個階段。就好比這些生肖，想要逆天改命卻無能為力，只能最後放棄。
屬兔人：能力不夠
屬兔人最大的缺點就是能力不夠，在加上本身命運就比較坎坷，所以釀成了這樣的悲劇也是情有可原的。他 ...
有的人們在生活中其實像個小孩子一樣，想到什麼就想說什麼，其實這樣覺得並不是太好。由於這樣會讓人覺得你平常做人的時候是不會做事的。這份不過腦子的星座名單有沒有你，你知道嗎？
白羊座：性格直爽
白羊座平時說話的時候就是超級無敵的直白，可能一大部分就是由於白羊座的這種直來直往，有啥說啥的性格吧，他 ...
說話是一門藝術，在什麼時候說什麼話，對著什麼人怎麼說話是非常值得我們去研究的。你以為會說話並不重要，但是隻要能把話說好，很多問題都會迎刃而解。如果說錯話或是亂說話的話，那麼也可能會給你帶來很多的麻煩。那麼你身邊有沒有那種喜歡亂說話的人呢？現在我們就一起來看一下說話不經大腦，經常亂說話的星座都有誰吧。
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男生應該外向、主動一點，遇到自己真心喜歡的女生千萬不要畏首畏尾，這樣只能錯失良機空悲嘆。但是，有些星座男就是不願主動出擊，究竟是出於什麼原因讓他們如此謹小慎微呢？一起來看看吧。
金牛男：害怕被拒絕
金牛男的自尊心非常強，他們小心謹慎，凡事求穩，如果貿然表白而被告知對方並不喜歡自己，他們會覺得 ...
晚上睡不著覺老是亂想證明你本身就是一個愛胡思亂想的人，白天發生了什麼情緒都會帶到晚上，睡覺的時候肯定會睡不著。那麼，躺床上2小時睡不著怎麼辦呢？讓我們來看看小編帶來的介紹吧！
為什麼晚上睡不著覺老是亂想
第一，可能是神經衰弱，與睡眠時間不足、睡眠質量差、熬夜時間長、作息不規律等因素有關，口服天王補 ...
1、每月強迫定期投資。比如進行定期儲蓄、把錢存入餘額寶、進行基金定投等一些風險較小的投資，透過這些投資，90後不但可以控制自己的消費慾望，還可以透過錢生錢，來增加積蓄。
2、每天從錢包中拿出一筆資金放入存錢罐中。比如，每天存入5元，10元，集少成多，一年下來，也能積蓄不少資金。
3、規劃好每個月的 ...
能不去想煩心事，方法如下：
1、試著做一些喜歡的事情，放鬆一下心情，心情好點的時候處理起來會更好些；
2、找對交流的人，能夠耐心聽煩心事，然後幫助走出來這種困境；
3、改變自己的認知方式，轉向生活中擁有的東西而並非失去的東西，得到內心的滿足感；
4、轉移自己的注意力，認真地工作，轉向生活中 ...