如何提高孩子的抗壓能力

　　1、從小任務讓孩子做起：先給孩子佈置一點很小，很容易完成的任務讓孩子去做。不要佈置有難度的事情，小事情會讓孩子有信心完成。

　　2、讓孩子有成功的經歷：當孩子了獨自完成任務的經歷後，內心的信心感就會增強，等再次遇到挫折時，就不會那麼容易被擊倒。

　　3、讓孩子看到榜樣的力量：找一些同齡小孩子做榜樣，比如某個小孩他能做出很優秀的事情，講給自己的孩子，孩子會受到鼓舞的。

　　4、經常性語言說服孩子：經常在孩子面前講述成功的案例，這些語言是會刺激孩子的大腦，讓孩子從內心渴望變成一個勇敢的人。

　　5、讓孩子學會調整情緒：學好抗挫能力，先要學會對付的敵人是自己的壞情緒，不能有一點壞情緒就控制不住想脾氣，讓孩子學會調整自己的情緒很重要。

　　6、多讓孩子參加體育運動：運動是一種精神，會給孩子內心賦予力量，也能讓孩子體魄充滿力量，這些都是抗挫能力必備的東西，都讓孩子參加體育運動吧。

　　1、從小任務讓孩子做起：先給孩子佈置一點很小，很容易完成的任務讓孩子去做。不要佈置有難度的事情，小事情會讓孩子有信心完成。

　　2、讓孩子有成功的經歷：當孩子了獨自完成任務的經歷後，內心的信心感就會增強，等再次遇到挫折時，就不會那麼容易被擊倒。

　　3、讓孩子看到榜樣的力量：找一些同齡小孩子做榜樣，比如某個小孩他能做出很優秀的事情，講給自己的孩子，孩子會受到鼓舞的。

　　4、經常性語言說服孩子：經常在孩子面前講述成功的案例，這些語言是會刺激孩子的大腦，讓孩子從內心渴望變成一個勇敢的人。

　　5、讓孩子學會調整情緒：學好抗挫能力，先要學會對付的敵人是自己的壞情緒，不能有一點壞情緒就控制不住想脾氣，讓孩子學會調整自己的情緒很重要。

　　6、多讓孩子參加體育運動：運動是一種精神，會給孩子內心賦予力量，也能讓孩子體魄充滿力量，這些都是抗挫能力必備的東西，都讓孩子參加體育運動吧。

　　抗壓能力說穿了就是在外界壓力下處理事務的能力。其根源其實還是處理事務的能力，只不過外界環境或者條件不同。所以問題的關鍵還是在做事。

　　1、首先，你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜歡先計劃，再論證、再找資源、最後去做。而有的人喜歡先做起來，再慢慢調整。所以你要先找到自己最熟悉，最擅長的處理事務的方法。並且不斷反覆練習，直到成為自己的一種習慣。

　　2、其次，就是用這一種成了習慣的方法在不用場合去實踐，再調整完善。

　　3、變換不同的外部環境和條件，或者減少時間，或者增加難度，不斷練習，直到得心應手。

　　4、成為習慣後，就不再懼怕任何突變的環境和壓力了。因為這已經成為了你的本能。