1、站位
籃筐下方正前方一步的位置.
2、搶板方法
①、普通搶法(即站在籃板優勢位置搶板):
近球或底彈球:見球砸筐彈起時立即按:球彈去方向鍵+D。
遠球或高彈球:向球拋物線最高點下方跑去,按球彈方向鍵+D.如前面有人擋路就不用去了,搶板位去吧.在此要注意,如果球是向籃筐正面彈起的高球,不要放棄,先看球影子,走影劃過的線,看球落下差你一倍身高時按球彈方向鍵+D搶板,機會也不小.
②、內線分球搶板方法 。
很多人說這個搶板方法沒用,理由是你在能分到球的時候按D的話其實也已經搶到板了,搞不好用內線分球還把球打到別人那去 。
方法如下：
1、要設法搶佔在對手與球籃之間的有利位置上。搶進攻籃板球時要判斷球的落點，利用各種假動作衝搶；搶防守籃板球時要注意用轉身擋人的動作先擋人後搶籃板球。不論搶進攻還是防守籃板球，都要搶佔在對手與球籃之間的位置上。
2、起跳前兩腿微屈，重心降低，上體稍前傾，兩臂屈肘舉於體側，重心置於兩腳之間，注意觀察判斷球的反彈方向，及時起跳。起跳時兩腳用力蹬地，同時兩臂上擺，手臂上伸，腰腹協呼叫力，充分伸展身體，並控制身體平衡。
3、雙手搶籃板球時，指端觸球瞬間，雙手用力
1、太陽穴飽滿：太陽穴在相學中稱為“夫妻宮”，又名“天倉”，若男性太陽穴飽滿的話，在生理和心理方面，大都較為成熟，處事穩重，大多能夠積聚金錢，因天倉就是存財的意思，代表經濟環境比較理想，能讓另一半生活安穩。
2、眉陵骨凸：眉陵骨之眉骨的位置。眉陵骨凸起，有肉包著，且眉頭開闊的話，屬大貴之相。男性由此特徵，大多性格樂觀積極，奮鬥心強，毅力過人，能在事業上有一番作為。感情方面也會審慎選擇伴侶，當愛上一個人後，不會輕易離棄對方。
3、方形額面：額頂近髮際部分整齊，額角闊而飽滿，額部看上去如一個橫放著的長方形，屬於貴相。這類人能在家人的支援下完成較高學歷，是一個腦筋靈活的聰明人。額部寬闊代表智力過人，做事有進取心強，不會半途而廢。
4、耳貼後腦：男性的耳朵越貼向後腦越好，俗語說“對面不見耳”，意思是站在這個人的對面，好像看不見此人耳朵的、，這類男性是情人眼中的“乖孩子”，做人循規蹈矩，但有時因為太聽話而缺乏情趣，可能是個悶葫蘆型的伴侶。
5、龍舟口：嘴角兩邊微微上翹，嘴型歪斜或缺陷，猶如龍舟的模樣，稱為龍舟口。有此口形的男性，如加上額頭寬闊，眼睛明亮，鼻高有肉，說話時總帶微笑，屬於人緣好，重承諾，事業有成，可以託付終身的人。
6、眼有神采：雙目黑白分明，晶瑩亮透，自然流露充滿希望的神采，相學稱為真光，養有真光的男性，意志和鬥志心很強。若眼睛四周經常溼潤，則擅長在異性面前表露才能，為人感情豐富，言語風趣，對另一半呵護備至。
7、鼻型端正：筆形不會起節或歪斜，鼻頭有肉，代表為人正氣，如鼻形不會過大過長，表示不輕易有越軌的行為，是一個靠得住的男人。若鼻樑高、鼻翼肉厚的男性，自信心強，為人機智，有善用機會賺錢的才能，並能對異性體貼和關懷。
8、門牙齊大：相學中，牙齒大為吉相。門牙大的男性大情大性，說話率直。尤其是牙齒排列整齊，潔白而潤澤，縫隙極小的牙齒，是為君子之相，一生衣食無憂。若加上大而整齊的門牙，容易受異性歡迎。