1、透過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關係等認識，即生理自我、心理自我和社會自我，如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關係等方面的認識。我們要善於剖析自我，深刻認識自我，更好地認識外在形象和內在自我。
2、透過他人評價認識自己。在認識自己的過程中，我們要主動向他人瞭解自己，要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。
3、透過社會比較認識自己。我們可以透過合理的社會比較更好的認識自己。
4、透過社會實踐認識自己。我們可以透過參加各種活動，根據活動過程與結果來認識自己。還可以透過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，透過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。
5、透過自我反思認識自己。及時歸納和善於總結自己的優點與不足 ，更好地把握生理自我、心理自我和社會自我。
1、透過自我觀察認識自己。我們對自己各種身心狀態和人際關係等的認識，即生理自我、心理自我和社會自我。如自己的身高、外貌、體態、性格、自己與他人的關係等方面的認識。在自我認識過程中伴隨著情感體驗，如由身高外貌等引發的自豪、自信或自卑情緒情感。以及，在自我認識、自我情感體驗過程中，我們是否有目的、自覺的調節和控制我們的行為和想法。我們要善於剖析自我，深刻認識自我，更好地認識外在形象和內在自我。
2、透過他人評價認識自己。我們都知道“旁觀者清”、“以人為鏡可以明得失”，在認識自己的過程中，我們要主動向他人瞭解自己。我們要虛心聽取他人的評價，同時又要客觀、冷靜地分析他人的評價，以便我們從多角度來認識自己。
3、透過社會比較認識自己。自我觀察和他人評價難免會有各自的主觀投射，因此，我們可以透過合理的社會比較更好地認識自己。我們現在的自己與自己的過去、未來進行縱向比較，與同齡人或者有類似條件的人進行橫向比較，透過更全面的縱橫社會比較來正確認識自己。
4、透過社會實踐認識自己。我們可以透過參加各種活動，根據各種活動過程與結果來認識自己。透過與他人的合作分析自己的人際溝通能力，透過組織開展活動來分析自己的組織管理能力，透過讀書活動，發現自己的知識掌握程度，及時的查漏補缺等等。透過具體的活動分析自己的表現及成果，更加客觀地認識自己。
5、透過反思總結認識自己。我們發現在以上四個步驟中，我們都是在發現和認識自己，很多人也的確是那麼做的，但是還是不太清楚自己是一個什麼樣的人，所以，我們還需要經常反思和總結自己。多寫日記多記錄自己，及時歸納和善於總結自己的優點與不足，更好地把握生理自我、心理自我和社會自我。
1、 要認識到每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處，每個人都是獨一無二的。
2、欣賞自己的優點，同時認識自己的不足。
3、適當地表達憤怒。尊重自己的憤怒，並帶著這種情緒和引起憤怒的人溝通和交流。
4、無條件地接受自己，肯定自己的價值，感到愉快和滿足，坦然地承認自己的不足之處，克服缺點，不斷完善自己。