方法：
用食指中指，順著額頭緊貼臉移向腮幫再到下巴，會感覺到所謂變寬的地方有痠痛的感覺，經常這樣按摩，這種痠痛感會減輕，最後因為咬東西而練結實的面部咬肌會有所恢復。早上可以喝一杯酸奶幫助脾胃消化，其次是運動主要針對臉部進行按摩，從前往後，從下往上，推擠，按壓，每天堅持，可以幫助淋巴迴流起瘦臉效果。可以透過注射瘦臉針來萎縮面部的咬肌，這樣可以讓臉型變得精緻小巧，也會消除難看的咬肌。
方法：
用食指中指，順著額頭緊貼臉移向腮幫再到下巴，會感覺到所謂變寬的地方有痠痛的感覺，經常這樣按摩，這種痠痛感會減輕，最後因為咬東西而練結實的面部咬肌會有所恢復。早上可以喝一杯酸奶幫助脾胃消化，其次是運動主要針對臉部進行按摩，從前往後，從下往上，推擠，按壓，每天堅持，可以幫助淋巴迴流起瘦臉效果。可以透過注射瘦臉針來萎縮面部的咬肌，這樣可以讓臉型變得精緻小巧，也會消除難看的咬肌。
消水腫方法一：頭天晚上一定不要喝太多的水，可以嘗試煮一杯薏仁茶，既能消水腫又可以美白肌膚。
消水腫方法二：早上起床如果發現自己臉部水腫，那麼洗臉的時候就要注意了。MM們可以先嚐試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。這樣一套下來不僅可以緊緻肌膚，更可以促進脂肪燃燒。
消水腫方法三：水腫臉很多時候也是由於睡眠不足引起的，所以，每天保持八小時睡眠十分有必要。
消水腫方法四：光靠充足的睡眠時間還不行，必須保證睡眠的質量，夜間避免強光刺激，不要長期聽重金屬音樂。
消水腫方法五：每天儘量補充一到兩顆瘦臉果，其內部含有大量鉀元素，對於消除水腫有特別的功效。
1、利用飲食消除水腫
平常的時候也可以多吃一些利尿的食物，比如說冬瓜、西瓜、玉米鬚等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米鬚之類不能生吃的可以熬水喝。飲食也儘量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，儘量不要吃，或者少吃高鹽、高油、高熱量的食物。
2、利用按摩消除水腫
可以透過一些美容的方法來消除臉上的水腫，比如說經常對臉部進行按摩就可以慢慢的消除水腫。每天早上跟晚上都可以用冷水跟熱水洗臉，這也是運用了熱脹冷縮的原理，這樣也可以消除雙下吧，還可以延緩衰老。按完摩之後可以拍打一下臉部，並且可以運用一些緊緻肌膚的護膚品，也可以買一些按摩霜回來用，擦上按摩霜之後按摩的效果更好。
3、臉部水腫的原因：
（1）血液迴圈不暢：這種血液迴圈不暢的浮腫，經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液迴圈系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。不過這種水腫情況在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。
（2）喝水太多：由於喝水過多，特別是晚上喝水太多，人體的新陳代謝速度放緩，體內水液代謝失調，導致水分不能像白天那樣快速排出，或者是因為臉部的皮膚毒素淤積，這些都有可能導致臉部水腫的狀況。
（3）晚餐過於豐盛：晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒。過量的鹽會阻滯體內把多餘的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。