先量出你的上胸圍(胸部最飽滿處的胸圍長度)，在量出下胸圍(胸部基底處的胸圍長度)。
胸罩大小的數字代表下胸圍，例如60,65,70,75等取最接近的數；字母代表胸圍與下胸圍之差即胸罩的罩杯，例如A,B,C等
罩杯:AA7.5cm、A10cm、B12.5cm、C15cm、D17.5cm、E20cm、F22.5cm、G25cm、H27.5cm、I30cm，但是不一定每個胸罩都準確。所以最好還是試了再買。胸罩是否合適對乳房健康是很重要的。
先量出你的上胸圍(胸部最飽滿處的胸圍長度)，在量出下胸圍(胸部基底處的胸圍長度)。
胸罩大小的數字代表下胸圍，例如60,65,70,75等取最接近的數；字母代表胸圍與下胸圍之差即胸罩的罩杯，例如A,B,C等
罩杯:AA7.5cm、A10cm、B12.5cm、C15cm、D17.5cm、E20cm、F22.5cm、G25cm、H27.5cm、I30cm，但是不一定每個胸罩都準確。所以最好還是試了再買。胸罩是否合適對乳房健康是很重要的。
嬌小胸型穿戴尺寸略大一點的內衣，促進血液流通，加強活動空間，讓胸部可以自由發展。不同體形的女性在內衣選擇上也不一樣。體形微胖的女性適合穿著胸下圍較寬，或是腋下兩邊有軟鋼圈支撐的內衣，這樣可以藉由鋼圈的支撐，將腋下多餘的贅肉集中。體形纖瘦、胸部嬌小的女性，肋骨較為突出明顯，為了不讓鋼圈因活動而壓迫到肋骨，可以選擇四分之三罩杯的內衣。體形微胖的豐滿型女性穿著胸下圍較寬的全罩杯內衣，因為這種全罩杯內衣可以將胸部下圍及腋下的脂肪固定住，而內衣背後的數個暗釦設計也可以固定住腋下脂肪。體形纖瘦而胸部豐滿的女生，脊椎需要承受的壓力較大，所以在選擇內衣時，要特別留意內衣是否能完全支撐豐滿的胸圍。
選擇內衣的時候，要分別測量上胸圍和下胸圍，上胸圍就是圍繞乳頭水平測量一週的長度，下胸圍就是圍繞乳房根部一圈的長度，然後再根據上下胸圍的差，算出罩杯大小。對於胸部下垂、外擴的胸型來說，在測量上胸圍的時候，需要先把胸部用手託到正常的位置，然後再進行測量，模擬胸部穿內衣時的狀態，這樣測量出來的內衣尺寸才是最準確的，不容易產生誤差。如果在測量胸型的時候，資料在兩個尺寸之間浮動，可以把相近的兩個尺寸都試穿一下，找到最適合自己的那個尺寸。在冬天測量上下胸圍的時候，也最好可以把衣服脫下來測量，或者穿比較輕薄的衣服，這樣測量出來的尺寸就會更加的準確。軟皮尺和皮膚不能貼的太緊和太鬆，這樣都很難測量出正確的內衣尺寸，測量的時候還需要讓軟皮尺和身體平行。